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"Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt", sagt Konfuzius. Auch ich musste mich überwinden, diesen Schritt zu gehen und dieses Buch zu schreiben. Die Wechseljahre des Mannes? Ein Tabuthema, das ich am eigenen Leib erfahren habe. Was als leichtes Unbehagen begann, wurde zu einem unerbittlichen Prozess, der meine Ehe, meine Karriere und mein Selbstbild auf die Probe stellte. Unerklärliche Wutanfälle, schlaflose Nächte, Fremdgehen und ständige Stimmungsschwankungen? Ich fühlte mich wie in einer unaufhaltsamen Achterbahnfahrt.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind nicht allein! Dieses Buch ist mehr als nur ein Bericht über meine Erfahrungen - es ist ein ehrlicher Blick auf die Tiefpunkte und Wendepunkte im Leben eines Mannes, der nicht nur durch die Wechseljahre, sondern auch durch sich selbst gewachsen ist.
Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber von Frauen für Frauen, aber kein einziges Buch im deutschsprachigen Raum, das uns Männer in dieser Lebensphase unterstützt.
Ich breche das Schweigen und zeige, dass darüber zu reden kein Zeichen von Schwäche ist. Vielmehr liegt in der Akzeptanz eine ungeahnte Stärke. Ich offenbare meine innersten Gedanken, meine Schwächen, meine Erfolge und meine Misserfolge. Angefangen bei meiner Kindheit bis hin zum heutigen Tag.
Sie erfahren, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen und warum Männer oft in die Falle von Affären oder ungesunden Verhaltensmustern tappen. Und was noch wichtiger ist: Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie sich selbst neu entdecken und neue Ziele setzen können, sei es in Ihrer Beziehung, Ihrer Karriere oder Ihrem Inneren.
Dieses Buch wird Ihnen helfen, über sich selbst nachzudenken, die Veränderungen zu akzeptieren und hoffentlich nicht die gleichen Fehler zu machen wie ich.
Mit freundlichen Grüßen, Alexander von Gruenau
"Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt", sagt Konfuzius. Auch ich musste mich überwinden, diesen Schritt zu gehen und dieses Buch zu schreiben. Die Wechseljahre des Mannes? Ein Tabuthema, das ich am eigenen Leib erfahren habe. Was als leichtes Unbehagen begann, wurde zu einem unerbittlichen Prozess, der meine Ehe, meine Karriere und mein Selbstbild auf die Probe stellte. Unerklärliche Wutanfälle, schlaflose Nächte, Fremdgehen und ständige Stimmungsschwankungen? Ich fühlte mich wie in einer unaufhaltsamen Achterbahnfahrt.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind nicht allein! Dieses Buch ist mehr als nur ein Bericht über meine Erfahrungen - es ist ein ehrlicher Blick auf die Tiefpunkte und Wendepunkte im Leben eines Mannes, der nicht nur durch die Wechseljahre, sondern auch durch sich selbst gewachsen ist.
Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber von Frauen für Frauen, aber kein einziges Buch im deutschsprachigen Raum, das uns Männer in dieser Lebensphase unterstützt.
Ich breche das Schweigen und zeige, dass darüber zu reden kein Zeichen von Schwäche ist. Vielmehr liegt in der Akzeptanz eine ungeahnte Stärke. Ich offenbare meine innersten Gedanken, meine Schwächen, meine Erfolge und meine Misserfolge. Angefangen bei meiner Kindheit bis hin zum heutigen Tag.
Sie erfahren, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen und warum Männer oft in die Falle von Affären oder ungesunden Verhaltensmustern tappen. Und was noch wichtiger ist: Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie sich selbst neu entdecken und neue Ziele setzen können, sei es in Ihrer Beziehung, Ihrer Karriere oder Ihrem Inneren.
Dieses Buch wird Ihnen helfen, über sich selbst nachzudenken, die Veränderungen zu akzeptieren und hoffentlich nicht die gleichen Fehler zu machen wie ich.
Mit freundlichen Grüßen, Alexander von Gruenau
Männer in der Midlife-Crisis? Darüber wird selten gesprochen - zumindest nicht offen und ehrlich. Genau hier setzt Alexander von Gruenau an. Mit seinem Buch "Von Mann zu Mann - Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis" legt er den Finger in die Wunde und bricht ein Tabu. Es ist das erste und bislang einzige Buch im deutschsprachigen Raum, das die Wechseljahre beim Mann aus erster Hand beschreibt - schonungslos ehrlich, direkt aus dem echten Leben und ohne weichgespülte Wellness-Ratschläge.
Ein Buch aus dem echten Leben - für echte Männer
Alexander von Gruenau, Vater von vier Söhnen und aufgewachsen in der ehemaligen DDR, kennt die Höhen und Tiefen des Lebens besser als viele andere. Seine Biografie liest sich wie eine Achterbahnfahrt: Kindheit hinter dem Eisernen Vorhang, Karriere, Familiengründung - und dann kam die Midlife-Crisis mit voller Wucht. Körperlich, mental und emotional geriet alles aus dem Gleichgewicht. Das Buch wurde für Alexander zunächst zu einem persönlichen Therapieprojekt, dann zur Mission: Männern eine Stimme geben, die in dieser Lebensphase sonst oft schweigen.
In "Von Mann zu Mann" erzählt er offen von Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Libido-Problemen und Sinnkrisen - von den Unsicherheiten, die Männer in der Lebensmitte beuteln, und den Versuchen, mit Motorrad, Affäre oder teuren Anschaffungen gegen die eigene Vergänglichkeit anzukämpfen. Alexander von Gruenau macht klar: Diese Krise ist keine Schwäche - sie ist eine Chance. Eine Chance, sich selbst neu zu entdecken.
MÄNNERWERTE® - Das Magazin zur Krise und darüber hinaus
Passend zum Buch hat Alexander von Gruenau ein eigenes Online-Magazin gestartet: MÄNNERWERTE®. Auf [...] geht es um alles, was Männer wirklich bewegt:
Männergesundheit und Hormone
Beziehungskrisen und Sexualität
Mentale Stärke und Sinnsuche
Fitness, Ernährung und echte Männer-Themen
"MÄNNERWERTE®" ist kein klassisches Männermagazin mit Sixpack-Wahn und Lifestyle-Glamour. Hier gibt es Klartext statt Klischees. Authentisch, direkt und ohne Filter zeigt Alexander von Gruenau, was es heißt, in der zweiten Lebenshälfte wirklich anzukommen - mit allen Blessuren und Erkenntnissen, die das Leben bereithält.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Belletristik, Romane & Erzählungen |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783384552891 |
| ISBN-10: | 338455289X |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Gruenau, Alexander von |
| Hersteller: |
tredition
Lara Steele tredition GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, gpsr@tredition.com |
| Maße: | 220 x 155 x 17 mm |
| Von/Mit: | Alexander von Gruenau |
| Erscheinungsdatum: | 12.03.2025 |
| Gewicht: | 0,388 kg |
Männer in der Midlife-Crisis? Darüber wird selten gesprochen - zumindest nicht offen und ehrlich. Genau hier setzt Alexander von Gruenau an. Mit seinem Buch "Von Mann zu Mann - Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis" legt er den Finger in die Wunde und bricht ein Tabu. Es ist das erste und bislang einzige Buch im deutschsprachigen Raum, das die Wechseljahre beim Mann aus erster Hand beschreibt - schonungslos ehrlich, direkt aus dem echten Leben und ohne weichgespülte Wellness-Ratschläge.
Ein Buch aus dem echten Leben - für echte Männer
Alexander von Gruenau, Vater von vier Söhnen und aufgewachsen in der ehemaligen DDR, kennt die Höhen und Tiefen des Lebens besser als viele andere. Seine Biografie liest sich wie eine Achterbahnfahrt: Kindheit hinter dem Eisernen Vorhang, Karriere, Familiengründung - und dann kam die Midlife-Crisis mit voller Wucht. Körperlich, mental und emotional geriet alles aus dem Gleichgewicht. Das Buch wurde für Alexander zunächst zu einem persönlichen Therapieprojekt, dann zur Mission: Männern eine Stimme geben, die in dieser Lebensphase sonst oft schweigen.
In "Von Mann zu Mann" erzählt er offen von Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Libido-Problemen und Sinnkrisen - von den Unsicherheiten, die Männer in der Lebensmitte beuteln, und den Versuchen, mit Motorrad, Affäre oder teuren Anschaffungen gegen die eigene Vergänglichkeit anzukämpfen. Alexander von Gruenau macht klar: Diese Krise ist keine Schwäche - sie ist eine Chance. Eine Chance, sich selbst neu zu entdecken.
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Passend zum Buch hat Alexander von Gruenau ein eigenes Online-Magazin gestartet: MÄNNERWERTE®. Auf [...] geht es um alles, was Männer wirklich bewegt:
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Mentale Stärke und Sinnsuche
Fitness, Ernährung und echte Männer-Themen
"MÄNNERWERTE®" ist kein klassisches Männermagazin mit Sixpack-Wahn und Lifestyle-Glamour. Hier gibt es Klartext statt Klischees. Authentisch, direkt und ohne Filter zeigt Alexander von Gruenau, was es heißt, in der zweiten Lebenshälfte wirklich anzukommen - mit allen Blessuren und Erkenntnissen, die das Leben bereithält.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Belletristik, Romane & Erzählungen |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783384552891 |
| ISBN-10: | 338455289X |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Gruenau, Alexander von |
| Hersteller: |
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| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, gpsr@tredition.com |
| Maße: | 220 x 155 x 17 mm |
| Von/Mit: | Alexander von Gruenau |
| Erscheinungsdatum: | 12.03.2025 |
| Gewicht: | 0,388 kg |
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