Petra Brigitte Wieschalla, Offenbach am Main, berät als Angehörigencoach, Demenzberaterin und Referentin Menschen, die sich um ihre alten Eltern kümmern und gleichzeitig gut für sich sorgen [...] zur Autorin: [...]

Inhalt
1 Einleitung 7
2 Wer oder was sind Elternkümmerer? 11
Warum kümmere ich mich eigentlich? 11
Was sind die Aufgaben der Elternkümmerer? 16
Wie viel Verantwortung muss ich für meine Eltern übernehmen? 21
Wie viel Verantwortung muss ich für mein eigenes Verhalten übernehmen? 23
3 Unterstützung der Eltern 24
Vier Unterstützungsphasen 24
4 Situationsanalyse und Bestandsaufnahme der Versorgungssituation 30
Einschätzung der aktuellen Gesamtsituation 30
Eigene Bedürfnisse und Fähigkeiten 32
Wer könnte sich grundsätzlich kümmern? 35
5 Vorbereitung - Welche Schritte sind jetzt dran? 37
Familienkonferenz 37
Das gemeinsame Gespräch mit den Eltern führen 46
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 49
Finanzielle Situation der Eltern 54
Wohnsituation der Eltern altersgerecht gestalten 55
In Verbindung bleiben, Kommunikationswege 57
Gemeinsame Erinnerungen 61
Gesundheitliche Situation der Eltern 66
6 Emotionale und gesundheitliche Belastung der Elternkümmerer 68
Überforderung 69
Erwartungen und Ansprüche 77
Berufstätige mit Pflegeverantwortung 82
Geschwisterstress: "Es ist auch DEINE Mutter!" 83

7 Selbstfürsorge 95
Klarheit, Mut und Erlaubnis 95
Suchen Sie sich Unterstützung 97
Individuelle Wohlfühlinseln entdecken und
beschützen 100
Dinge, die Ihnen jetzt guttun 103
8 Konfliktsituationen mit den alten Eltern gut
begegnen 106
Alte Eltern verstehen - Konflikte und
Kommunikation 107
Exkurs: Autofahren im Alter 111
Stressauslösendes Verhalten der Eltern 120
Exkurs: Kriegskinder 121
Sexualität im Alter 127
Vertauschte Rollen? 134
Stressfaktoren: Krankenhaus und Pflegeheim 135
Hilfreiche innere Einstellungen 146
9 Demenz 150
Ist das schon Demenz? 150
Nach der Diagnose 152
Demenz verstehen 153
Nähe trotz Demenz 156
10 Schlussgedanken 161
Was haben Sie über sich und Ihre Eltern erfahren? 161
Was ist wirklich wichtig? 162
11 Anhang: Checklisten und weitere nützliche Hilfen 163
Sachregister 174
Checklisten zum Download finden Sie unter
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