Daniela Cortolezis: Über die Lust am Gehen

Cover: 9783754966402 | Über die Lust am Gehen | Daniela Cortolezis | Taschenbuch | 208 S.

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Beschreibung

10.000 Schritte am Tag für Ihre Gesundheit: Gehen, walken, glücklich seinErprobt bis zu -7 Grad Celsius»10.000 Schritte am Tag gehen? Ich? Wie soll denn das gehen? Ich habe so viel zu tun, dafür hätte ich gar keine Zeit. Was für eine Idee?!«Eine clevere Idee, um sich mit Begeisterung in ein bewegtes Leben zu stürzen.Wenn man sich etwas wünscht, nimmt man es am besten selbst in die Hand. Wer seine Fitness steigern, seinen Körper stärken, unnötige Pölster-chen um die Hüfte zum Schmelzen bringen will, greift zu einem bequemen Paar Laufschuhe und zwei leichten Stöcken und trabt los. Das Ziel dabei, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, ist allerdings kein Griff nach den Sternen, sondern lustvoll und absolut machbar. Das Geheimnis, uns selbst diese Schritte im turbulenten Alltag abzuringen, hat die Autorin auf ihren Wegen auf Tauglichkeit hin durchleuchtet und nebenbei die Lust am Gehen gefunden. Das Buch der 10.000 Schritte ist ein authentischer Bericht über das Gehen abseits des Hochleistungssports, der für viele sowieso nicht in Frage kommt. Es erzählt von den Anfängen bewussten und achtsamen Gehens und der Entdeckung, die Bewegung fest im Alltag zu verankern und ein lustvolles Spiel daraus zu machen. Gierig nach Schritten und hungrig nach Aktivität. Bewegt, fit und natürlich.Happy Walking!

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783754966402
ISBN-10:	3754966405
Sprache:	Deutsch
Autor:	Cortolezis, Daniela
Auflage:	4. Aufl.
Hersteller:	epubli
Maße:	210 x 148 x 11 mm
Von/Mit:	Daniela Cortolezis
Erscheinungsdatum:	05.04.2022
Gewicht:	0,274 kg

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