Tritt aus dem Schatten deiner Angst

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Beschreibung

Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben
Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres Leben

Worte statt Pillen - tiefe Ängste verstehen und bewältigen

Wenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft
Dunja Voos
ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann.
Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.

Aus dem Inhalt:

Angst ist menschlich

Schritt 1: Finde Worte für deine Angst

Schritt 2: Erfahre Beruhigung durch Sinnlichkeit

Schritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper her

Schritt 4: Stelle gute Beziehungen her

Schritt 5: Suche nach der Wahrheit

Schritt 6: Entdecke das Träumen und das Spielen

Schritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität

Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben
Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres Leben

Über den Autor

Dr. med. Dunja Voos ist Ärztin, Psychotherapeutin und Buchautorin. Ihre jahrzehntelange Beschäftigung mit der Psychoanalyse und auch mit eigenen Ängsten hat sie ganz eigene Wege aus der Angst finden lassen. Sie teilt ihre Erkenntnisse in ihrem erfolgreichen Blog "[...]", im Radio und Fernsehen sowie in diesem Ratgeber. Ihr Motto lautet: Worte statt Pillen.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	184 S.
ISBN-13:	9783842642560
ISBN-10:	3842642563
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	54256
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Voos, Dunja
Hersteller:	Humboldt Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de
Maße:	213 x 145 x 15 mm
Von/Mit:	Dunja Voos
Erscheinungsdatum:	23.02.2023
Gewicht:	0,42 kg