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Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"!
Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40!
Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen:
Aus dem Inhalt:
1. Ziele
Idealbild
Orientierungshilfen
2. Motivation
Denkweisen
3. Training
Krafttraining
Ausdauertraining
Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)
4. Regeneration
aktive und passive Erholung
Einstellung zum eigenen Körper
5. Ernährung
Nahrungsbestandteile
Nahrungsergänzung
Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
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Mehr über mich auf meiner Homepage!
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 124 |
| Inhalt: |
124 S.
101 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783837018202 |
| ISBN-10: | 3837018202 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Scharnagl, Jürgen |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Maße: | 210 x 148 x 9 mm |
| Von/Mit: | Jürgen Scharnagl |
| Erscheinungsdatum: | 18.01.2008 |
| Gewicht: | 0,191 kg |
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|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
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| Inhalt: |
124 S.
101 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783837018202 |
| ISBN-10: | 3837018202 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Scharnagl, Jürgen |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Maße: | 210 x 148 x 9 mm |
| Von/Mit: | Jürgen Scharnagl |
| Erscheinungsdatum: | 18.01.2008 |
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