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topfit über 40
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer
Taschenbuch von Jürgen Scharnagl
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Topfit über 40!
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"!
Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40!
Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen:
Aus dem Inhalt:

1. Ziele

Idealbild

Orientierungshilfen

2. Motivation

Denkweisen

3. Training

Krafttraining

Ausdauertraining

Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)

4. Regeneration

aktive und passive Erholung

Einstellung zum eigenen Körper

5. Ernährung

Nahrungsbestandteile

Nahrungsergänzung

Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
Topfit über 40!
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"!
Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40!
Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen:
Aus dem Inhalt:

1. Ziele

Idealbild

Orientierungshilfen

2. Motivation

Denkweisen

3. Training

Krafttraining

Ausdauertraining

Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)

4. Regeneration

aktive und passive Erholung

Einstellung zum eigenen Körper

5. Ernährung

Nahrungsbestandteile

Nahrungsergänzung

Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
Über den Autor
Jahrgang 1963, ganzheitlicher Ernährungsberater, Personaltrainer, NordicWalking-Instructor, Dozent für Ernährung,Sport und Motivation, Autor und leidenschaftlicher Sportler!
Mehr über mich auf meiner Homepage!
Zusammenfassung
Schaffen Sie JETZT Ihr neues Ich !
Details
Erscheinungsjahr: 2008
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 124
Inhalt: 124 S.
101 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783837018202
ISBN-10: 3837018202
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Scharnagl, Jürgen
Hersteller: Books on Demand
BoD - Books on Demand
Maße: 210 x 148 x 9 mm
Von/Mit: Jürgen Scharnagl
Erscheinungsdatum: 18.01.2008
Gewicht: 0,191 kg
preigu-id: 101876915
Über den Autor
Jahrgang 1963, ganzheitlicher Ernährungsberater, Personaltrainer, NordicWalking-Instructor, Dozent für Ernährung,Sport und Motivation, Autor und leidenschaftlicher Sportler!
Mehr über mich auf meiner Homepage!
Zusammenfassung
Schaffen Sie JETZT Ihr neues Ich !
Details
Erscheinungsjahr: 2008
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 124
Inhalt: 124 S.
101 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783837018202
ISBN-10: 3837018202
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Scharnagl, Jürgen
Hersteller: Books on Demand
BoD - Books on Demand
Maße: 210 x 148 x 9 mm
Von/Mit: Jürgen Scharnagl
Erscheinungsdatum: 18.01.2008
Gewicht: 0,191 kg
preigu-id: 101876915
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