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Cover: 9781611808483 | The Self-Talk Workout | Rachel Goldsmith Turow | Taschenbuch | 2022
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
The Self-Talk Workout
Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
Taschenbuch von Rachel Goldsmith Turow
Sprache: Englisch

25,45 €*

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Beschreibung
"Negative self-talk takes a toll on our minds, bodies, relationships, and work. Once freed from the internal tension inherent in self-criticism, people have more energy, enjoyment, and peace. But not all remedies for an unhealthy inner monologue are equal. Based on years of experience working with hundreds of individuals, psychologist and mindfulness teacher Rachel Turow offers the "self-talk workout"-six science-backed exercises that can help you replace self-criticism with self-kindness. Drawing on scientific studies, stories from her own life and her experiences as a psychotherapist, as well as lessons from respected public figures and mindfulness teachers such as Michelle Obama and Thich Nhat Hanh, Turow brings the topic of self-talk into the light of supportive reflection and evidence-based strategy"--
"Negative self-talk takes a toll on our minds, bodies, relationships, and work. Once freed from the internal tension inherent in self-criticism, people have more energy, enjoyment, and peace. But not all remedies for an unhealthy inner monologue are equal. Based on years of experience working with hundreds of individuals, psychologist and mindfulness teacher Rachel Turow offers the "self-talk workout"-six science-backed exercises that can help you replace self-criticism with self-kindness. Drawing on scientific studies, stories from her own life and her experiences as a psychotherapist, as well as lessons from respected public figures and mindfulness teachers such as Michelle Obama and Thich Nhat Hanh, Turow brings the topic of self-talk into the light of supportive reflection and evidence-based strategy"--
Über den Autor
Rachel Goldsmith Turow, PhD
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Importe
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13: 9781611808483
ISBN-10: 1611808480
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Goldsmith Turow, Rachel
Hersteller: Shambhala
Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße: 215 x 139 x 21 mm
Von/Mit: Rachel Goldsmith Turow
Erscheinungsdatum: 29.11.2022
Gewicht: 0,364 kg
Artikel-ID: 120922916
Über den Autor
Rachel Goldsmith Turow, PhD
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Importe
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13: 9781611808483
ISBN-10: 1611808480
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Goldsmith Turow, Rachel
Hersteller: Shambhala
Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße: 215 x 139 x 21 mm
Von/Mit: Rachel Goldsmith Turow
Erscheinungsdatum: 29.11.2022
Gewicht: 0,364 kg
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