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Beschreibung
Unhealthy perfectionism causes us to hold ourselves to impossibly high standards that can result in low self-esteem, severe anxiety, and self-destructive behavior--and in our high-pressure society, teens are especially vulnerable. With this workbook, based in proven-effective therapies like cognitive behavioral therapy (CBT), teens will develop the self-compassion and mindfulness tools they need to counteract the dire effects of perfectionism and develop new, healthy skills for setting and achieving goals and boosting self-esteem.
Unhealthy perfectionism causes us to hold ourselves to impossibly high standards that can result in low self-esteem, severe anxiety, and self-destructive behavior--and in our high-pressure society, teens are especially vulnerable. With this workbook, based in proven-effective therapies like cognitive behavioral therapy (CBT), teens will develop the self-compassion and mindfulness tools they need to counteract the dire effects of perfectionism and develop new, healthy skills for setting and achieving goals and boosting self-esteem.
Über den Autor
Ann Marie Dobosz, MA, MFT
Details
Empfohlen (bis): | 19 |
---|---|
Empfohlen (von): | 13 |
Erscheinungsjahr: | 2016 |
Produktart: | Sachliteratur |
Rubrik: | Kinder & Jugend |
Thema: | Geschichte & Politik |
Medium: | Taschenbuch |
ISBN-13: | 9781626254541 |
ISBN-10: | 1626254540 |
Sprache: | Englisch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Dobosz, Ann Marie |
Hersteller: | New Harbinger Publications |
Maße: | 251 x 201 x 13 mm |
Von/Mit: | Ann Marie Dobosz |
Erscheinungsdatum: | 01.10.2016 |
Gewicht: | 0,412 kg |
Über den Autor
Ann Marie Dobosz, MA, MFT
Details
Empfohlen (bis): | 19 |
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Empfohlen (von): | 13 |
Erscheinungsjahr: | 2016 |
Produktart: | Sachliteratur |
Rubrik: | Kinder & Jugend |
Thema: | Geschichte & Politik |
Medium: | Taschenbuch |
ISBN-13: | 9781626254541 |
ISBN-10: | 1626254540 |
Sprache: | Englisch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Dobosz, Ann Marie |
Hersteller: | New Harbinger Publications |
Maße: | 251 x 201 x 13 mm |
Von/Mit: | Ann Marie Dobosz |
Erscheinungsdatum: | 01.10.2016 |
Gewicht: | 0,412 kg |
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