The Monkey Mind Workout for Uncertainty

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Beschreibung

In a world where the future is increasingly uncertain, it's easy to wallow in what-ifs. But over time, anxiety and worry can get in the way of living a full and meaningful life. In this fun, illustrated workbook, psychologist Jennifer Shannon presents a thirty-day anxiety-busting workout to help readers outsmart their anxious "monkey mind" and build the mental muscle it takes to face uncertainty with calm confidence!

Über den Autor

Jennifer Shannon, LMFT, is a psychotherapist, and author of Don't Feed the Monkey Mind, The Anxiety Survival Guide for Teens, and A Teen's Guide to Getting Stuff Done. She is a diplomate of the Academy of Cognitive Therapy.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684035885
ISBN-10:	1684035880
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Shannon, Jennifer
Illustrator:	Shannon, Doug
Hersteller:	New Harbinger Publications
Maße:	151 x 204 x 14 mm
Von/Mit:	Jennifer Shannon
Erscheinungsdatum:	31.03.2022
Gewicht:	0,222 kg

Artikel-ID: 117947215

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684035885
ISBN-10:	1684035880
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Shannon, Jennifer
Illustrator:	Shannon, Doug
Hersteller:	New Harbinger Publications
Maße:	151 x 204 x 14 mm
Von/Mit:	Jennifer Shannon
Erscheinungsdatum:	31.03.2022
Gewicht:	0,222 kg