The Mindful Breathing Workbook for Teens

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Beschreibung

More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. In The Mindful Breathing Workbook for Teens, teen readers dealing with painful emotions and overwhelm will learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so they can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly.

Über den Autor

Matthew D. Dewar, EdD, is a professional educator and author working at the intersection of mindfulness and well-being. For nearly two decades, Dewar has served as an educator and well-being coordinator at Lake Forest High School, IL. Trained in curriculum and social-emotional learning, Dewar earned his doctorate from the National College of Education. He is also the former president of The Coalition of Schools Educating Mindfully (COSEM), serves on the board, and consults with school districts nationally on implementing mindfulness and well-being programming.

Details

Empfohlen (bis):	19
Empfohlen (von):	13
Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Anthroposophie
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Esoterik & Anthroposophie
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684037247
ISBN-10:	1684037247
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dewar, Matthew
Hersteller:	New Harbinger Publications
Maße:	202 x 254 x 14 mm
Von/Mit:	Matthew Dewar
Erscheinungsdatum:	28.10.2021
Gewicht:	0,386 kg

preigu-id: 119617520

Über den Autor

Details

Empfohlen (bis):	19
Empfohlen (von):	13
Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Anthroposophie
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Esoterik & Anthroposophie
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684037247
ISBN-10:	1684037247
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dewar, Matthew
Hersteller:	New Harbinger Publications
Maße:	202 x 254 x 14 mm
Von/Mit:	Matthew Dewar
Erscheinungsdatum:	28.10.2021
Gewicht:	0,386 kg