Ilse Sand: The Emotional Compass

Cover: 9781785921278 | The Emotional Compass | How to Think Better about Your Feelings | Sand

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Beschreibung

Emotions are not always what they seem to be. Whether you're trying to comprehend your own feelings or someone else's, this book will give you the tools to better understand yourself and others on an emotional level. The author unpicks emotions such as anxiety, jealousy, anger, and happiness, and offers methods to cope when feelings get too strong.

Über den Autor

Ilse Sand is a psychotherapist, public speaker and author of several self-help books. She specialises in counselling highly sensitive people. She is based in Denmark.

Inhaltsverzeichnis

Preface. 1. Introduction. 2. Finding Your Primary Feeling in the Present . 3. Distance Yourself from Your Thoughts. 4. Avoid Unnecessary Conflict. 5. Listen to the More Soft and Vulnerable Feelings That Lie Beneath Anger. 6. Say What You Wish for and Want. 7. Resist Being "Sad" or Embrace It Entirely. 8. Use Your Envy Constructively. 9. Listen to Your Feelings of Jealousy. 10. Know Your Fear. 11. Holding Back When Feelings Grow Strong. 12. Let Joy and Happiness Unfold. 13. Invest in Your Relationships. 14. Save the Explanations: Expand Your Self-image. 15. Story: Hope. 16. Appendix. Write a farewell letter. Example of farewell letter A. Example of farewell letter B. Acknowledgements.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781785921278
ISBN-10:	1785921274
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Sand, Ilse
Hersteller:	Jessica Kingsley Publishers
Maße:	195 x 128 x 15 mm
Von/Mit:	Ilse Sand
Erscheinungsdatum:	21.09.2016
Gewicht:	0,139 kg

Artikel-ID: 103810113

Über den Autor

Ilse Sand is a psychotherapist, public speaker and author of several self-help books. She specialises in counselling highly sensitive people. She is based in Denmark.

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781785921278
ISBN-10:	1785921274
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Sand, Ilse
Hersteller:	Jessica Kingsley Publishers
Maße:	195 x 128 x 15 mm
Von/Mit:	Ilse Sand
Erscheinungsdatum:	21.09.2016
Gewicht:	0,139 kg