The Complete Bone and Joint Health Plan

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Beschreibung

Arthritis and osteoporosis affect mobility, well-being and longevity, so you can't leave protecting your joints and bones to chance or to a search algorithm. In tandem with the advice of your own healthcare provider, this easy-to-follow guide offers science-based strategies to start improving your musculoskeletal health today. Learn which nutrients most of us need, which anti-inflammatory ingredients to keep in your kitchen and which exercises can help improve bone density. The great-tasting recipes provided help fight inflammation and strengthen bones at the same time, with options for omnivores to vegans. The exercises included require minimal equipment, promote balance and strength and can help decrease the risk of injuries or falls. Specific routines may help even help alleviate pain in problem areas. With clear answers to common questions-including what to ask when you visit your doctor-this book offers the knowledge and confidence to help readers achieve stronger bones, healthier joints and better mobility for life.

Über den Autor

Jocelyn Wittstein, MD, is a board-certified orthopedic surgeon and associate professor of orthopedic surgery at Duke University School of Medicine. She lives in Raleigh, North Carolina.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Krankheiten
Genre:	Importe , Medizin
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13:	9781682689417
ISBN-10:	1682689417
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wittstein, Jocelyn Nitzkorski, Sydney
Hersteller:	Countryman Press
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	226 x 178 x 18 mm
Von/Mit:	Jocelyn Wittstein (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.05.2025
Gewicht:	0,522 kg

Artikel-ID: 130220723

Über den Autor

Jocelyn Wittstein, MD, is a board-certified orthopedic surgeon and associate professor of orthopedic surgery at Duke University School of Medicine. She lives in Raleigh, North Carolina.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Krankheiten
Genre:	Importe , Medizin
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13:	9781682689417
ISBN-10:	1682689417
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wittstein, Jocelyn Nitzkorski, Sydney
Hersteller:	Countryman Press
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	226 x 178 x 18 mm
Von/Mit:	Jocelyn Wittstein (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.05.2025
Gewicht:	0,522 kg