The Anxiety and Depression Workbook | preigu

Cover: 9781684036141 | The Anxiety and Depression Workbook | Michael A Tompkins | Taschenbuch

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Beschreibung

People with co-occurring anxiety and depression often share one common trait: avoidance of emotions. In this workbook, psychologist Michael Tompkins offers readers evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) skills to target the emotional avoidance patterns that drive anxiety and depression. With this step-by-step guide, readers will also learn to manage difficult thoughts and feelings, improve mood and well-being, and experience long-lasting relief.

People with co-occurring anxiety and depression often share one common trait: avoidance of emotions. In this workbook, psychologist Michael Tompkins offers readers evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) skills to target the emotional avoidance patterns that drive anxiety and depression. With this step-by-step guide, readers will also learn to manage difficult thoughts and feelings, improve mood and well-being, and experience long-lasting relief.

Über den Autor

Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, is a licensed psychologist who is board certified in behavioral and cognitive psychology. He is codirector of the San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Importe , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684036141
ISBN-10:	1684036143
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Tompkins, Michael A
Hersteller:	New Harbinger Publications
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	252 x 199 x 16 mm
Von/Mit:	Michael A Tompkins
Erscheinungsdatum:	01.04.2021
Gewicht:	0,54 kg

Artikel-ID: 118856750

Über den Autor

Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, is a licensed psychologist who is board certified in behavioral and cognitive psychology. He is codirector of the San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Importe , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684036141
ISBN-10:	1684036143
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Tompkins, Michael A
Hersteller:	New Harbinger Publications
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	252 x 199 x 16 mm
Von/Mit:	Michael A Tompkins
Erscheinungsdatum:	01.04.2021
Gewicht:	0,54 kg

Artikel-ID: 118856750

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