Vergessen Sie alles, was Sie über Willenskraft gehört haben.
92% aller Neujahrsvorsätze scheitern. Nicht weil Menschen schwach sind, sondern weil sie auf das falsche Pferd setzen: Motivation. Die bahnbrechende Forschung der letzten Jahre zeigt: Die berühmte "Willenskraft-Batterie" existiert nicht. Motivation kommt und geht wie das Wetter. Was bleibt, sind Systeme.
Dieses Buch revolutioniert Ihre Herangehensweise an Veränderung. Basierend auf neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Verhaltenspsychologie und über 1.000 Studien lernen Sie:
Warum Ihr Gehirn gegen Sie arbeitet und wie Sie es zum Verbündeten machen
Die 11 wissenschaftlich validierten Transformations Werkzeuge, von Implementation Intentions bis zur kognitiven Defusion
Wie Sie durch Identitätsarbeit von "Ich versuche" zu "Ich bin" gelangen
Warum Rückfälle Sie stärker machen können (Antifragilität statt Perfektion)
Der erprobte 30 Tage-Bauplan, der bei 71Prozent der Anwender zu nachhaltiger Veränderung führt
Keine Motivationsreden. Keine Wunderversprechen. Nur bewährte Systeme, die funktionieren, wenn die Motivation längst verschwunden ist.
Sie fallen nicht auf das Niveau Ihrer Ziele. Sie fallen auf das Niveau Ihrer Systeme.
Für alle, die es leid sind, auf den richtigen Moment zu warten. Die Zukunft gehört nicht den Motivierten, sondern den Systematischen.