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Cover: 9783658146214 | Stressbewältigung durch Meditation | Antje Sonntag | Taschenbuch | VII
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Stressbewältigung durch Meditation
Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
Taschenbuch von Antje Sonntag
Sprache: Deutsch

14,99 €*

inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.
Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.
Über den Autor

Antje Sonntag, M.A., forscht an der Universität Passau im Fachgebiet der Psychologie z. B. mit Langzeitmeditierenden. Zudem ist sie ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin nach den Richtlinien des Bundes deutscher Yogalehrer (BdY).

Zusammenfassung
Mit Praxistipps
Inhaltsverzeichnis
Grundzüge der Meditation.- Mit Hilfe von Meditation Stress erkennen, verstehen, reduzieren und vermeiden.- Praxistipps für den gelungenen Einstieg in die Meditation.- Ergebnisse aus der Meditationsforschung.
Details
Erscheinungsjahr: 2016
Fachbereich: Angewandte Psychologie
Genre: Psychologie
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Seiten: 56
Reihe: essentials
Inhalt: vii
44 S.
ISBN-13: 9783658146214
ISBN-10: 3658146214
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Sonntag, Antje
Auflage: 1. Aufl. 2016
Hersteller: Springer Fachmedien Wiesbaden
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
essentials
Maße: 210 x 148 x 4 mm
Von/Mit: Antje Sonntag
Erscheinungsdatum: 20.07.2016
Gewicht: 0,087 kg
preigu-id: 103559910
Über den Autor

Antje Sonntag, M.A., forscht an der Universität Passau im Fachgebiet der Psychologie z. B. mit Langzeitmeditierenden. Zudem ist sie ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin nach den Richtlinien des Bundes deutscher Yogalehrer (BdY).

Zusammenfassung
Mit Praxistipps
Inhaltsverzeichnis
Grundzüge der Meditation.- Mit Hilfe von Meditation Stress erkennen, verstehen, reduzieren und vermeiden.- Praxistipps für den gelungenen Einstieg in die Meditation.- Ergebnisse aus der Meditationsforschung.
Details
Erscheinungsjahr: 2016
Fachbereich: Angewandte Psychologie
Genre: Psychologie
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Medium: Taschenbuch
Seiten: 56
Reihe: essentials
Inhalt: vii
44 S.
ISBN-13: 9783658146214
ISBN-10: 3658146214
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Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Sonntag, Antje
Auflage: 1. Aufl. 2016
Hersteller: Springer Fachmedien Wiesbaden
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Maße: 210 x 148 x 4 mm
Von/Mit: Antje Sonntag
Erscheinungsdatum: 20.07.2016
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