Stress ist auch nur ein Gedanke + Mein Wun...

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

9,95 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und so den eigenen Wünschen näher kommen!

Einfach mal abschalten! Das scheint kaum noch möglich: Das Gedankenkarussell um Stress und Unruhe dreht unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Das gut verständliche Einführungsbuch bietet Achtsamkeitsmethoden und Übungen, die die machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven. Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "hausgemacht". Diese beruhen auf Gedankenmuster, Konditionierungen und Glaubenssätzen, die man von klein auf aufnimmt. Diese gilt es zu verstehen und nach und nach zu ändern. Mit der Zeit spürst du, was dir wirklich guttut und welche Verhaltensmuster dir dein Leben erleichtern.

Das Buch ist eine Art Begleiter. Es gibt Anregungen, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Die einzelnen Übungen sind dafür gedacht, ins Spüren zu kommen. Das dazugehörige Wunschtagebuch hilft dir als täglicher Begleiter deinen Wünschen, Zielen, Träumen und Visionen näher zu kommen. Erschaffe ein Ritual und gönne dir diesen bewussten Moment für dein Tagebuch, der nur dir gehört. Das Tagebuch hilft Ziele zu formulieren und Gefühle zu erkennen. Das Schreiben dient gleichzeitig der Visualisierung von Wünschen, dem Erkennen der eigenen Herzenswerte wie auch dem Stressabbau. Du erkennst, was wirklich zählt und was deinem Leben und deinen Wünschen vielleicht im Wege steht.

Set aus Anleitungsbuch und Tagebuch
vertiefende Texte im Übungsbuch, Anwendung und Praxis im Tagebuch
ein Geschenk der Wertschätzung an uns selbst
Format Set: 24 x 34 cm
Format je Buch: 24 x 17 cm

Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und so den eigenen Wünschen näher kommen!

Set aus Anleitungsbuch und Tagebuch
vertiefende Texte im Übungsbuch, Anwendung und Praxis im Tagebuch
ein Geschenk der Wertschätzung an uns selbst
Format Set: 24 x 34 cm
Format je Buch: 24 x 17 cm

Über den Autor

Jutta Vogt-Tegen arbeitet seit Geburt ihrer mittlerweile erwachsenen Kinder als freie Autorin zum Thema Achtsamkeit. Während einer zweijährigen Ausbildung als "Purpose Coach" in der Schweiz hat sie sich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt, Techniken und Module gelernt, wie man losgelöst von Glaubensätzen und Konditionierungen zu dem findet, was jeden einzelnen Menschen besonders macht, die eigene Essenz. Hilfreich auf ihrem Weg waren Selbsterfahrungsreisen, vier Jahre therapeutische Gruppenarbeit und die langjährige Praxis der Transzendentalen Meditation (TM). Die Teilnahme an einer Ausbildung zur Kreativtrainerin lehrte sie, wie man über achtsame Wahrnehmung das eigene Potenzial entdeckt und mutiger seine Gaben lebt. Sie nahm an diversen Workshops der Performance-Künstlerin Marina Abramovic teil, deren Methoden zum Ziel haben, wieder mit dem Hier und Jetzt in Kontakt zu treten und zu einem höheren, achtsameren Bewusstsein zu gelangen.
Im Lingen Verlag sind von Jutta Vogt-Tegen diverse Bücher zum Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung erschienen. Außerdem hält sie Vorträge, wie beispielsweise beim International Women¿s Club Hamburg und zuletzt bundesweit in verschiedenen Verlagshäusern der Tageszeitungen.

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	80 S. 2 Bde/Tle
ISBN-13:	9783963473203
ISBN-10:	3963473207
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	217129
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Vogt-Tegen, Jutta Schulte, Beatrix
Hersteller:	Lingen, Helmut Verlag Lingen, Helmut, Verlag GmbH
Maße:	335 x 237 x 9 mm
Von/Mit:	Jutta Vogt-Tegen (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.08.2023
Gewicht:	0,55 kg

Ähnliche Produkte