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Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.
Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.
Impressum
Entspannter Leben mit den 3 Elementen der Drachenberg-Methode
Vorwort
Warum Stress Entscheidungssache ist
Die 9 Entscheidungen
Die Drachenberg-Methode
Anhang: Ist das noch Stress, oder bin ich schon depressiv?
Zur Vertiefung
Dank
Jacob Drachenberg
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 240 |
| Reihe: | GU Mind & Soul Einzeltitel |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783833879623 |
| ISBN-10: | 3833879629 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Drachenberg, Jacob |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 207 x 135 x 23 mm |
| Von/Mit: | Jacob Drachenberg |
| Erscheinungsdatum: | 02.02.2022 |
| Gewicht: | 0,297 kg |
Impressum
Entspannter Leben mit den 3 Elementen der Drachenberg-Methode
Vorwort
Warum Stress Entscheidungssache ist
Die 9 Entscheidungen
Die Drachenberg-Methode
Anhang: Ist das noch Stress, oder bin ich schon depressiv?
Zur Vertiefung
Dank
Jacob Drachenberg
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 240 |
| Reihe: | GU Mind & Soul Einzeltitel |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783833879623 |
| ISBN-10: | 3833879629 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Drachenberg, Jacob |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 207 x 135 x 23 mm |
| Von/Mit: | Jacob Drachenberg |
| Erscheinungsdatum: | 02.02.2022 |
| Gewicht: | 0,297 kg |
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