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Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Viele fertige Workouts speziell für Senioren für das tägliche effektive 5-Minuten-Training.
Über 200 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein effektives Krafttraining für ältere Menschen, Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die ohne Fitnessstudio in Form bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 134 |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9783948106126 |
| ISBN-10: | 3948106126 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Holst, Ilka
Haberlandt, Anke |
| Hersteller: |
SingLiesel
Singliesel GmbH |
| Maße: | 233 x 163 x 11 mm |
| Von/Mit: | Ilka Holst (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2024 |
| Gewicht: | 0,42 kg |
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Viele fertige Workouts speziell für Senioren für das tägliche effektive 5-Minuten-Training.
Über 200 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein effektives Krafttraining für ältere Menschen, Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die ohne Fitnessstudio in Form bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 134 |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9783948106126 |
| ISBN-10: | 3948106126 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Holst, Ilka
Haberlandt, Anke |
| Hersteller: |
SingLiesel
Singliesel GmbH |
| Maße: | 233 x 163 x 11 mm |
| Von/Mit: | Ilka Holst (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2024 |
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Erscheint im 05.24