Starke Haltung, Leichter Geist | Taschenbuch | preigu

Cover: 9783819086052 | Starke Haltung, Leichter Geist | Felix Dornfeld | Taschenbuch | 100 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Schützen Sie Ihre Gesundheit, bevor Schmerzen Sie zum Stillstand bringen!Wenn Sie stundenlang im Sitzen arbeiten, ist dieses Handbuch Ihre Geheimwaffe gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Muskelermüdung. Erfahren Sie, wie Sie einen perfekten ergonomischen Arbeitsplatz einrichten, einfache Übungen in Ihren Alltag integrieren und den häufigsten Problemen der sitzenden Tätigkeit vorbeugen können. Mit praktischen Tabellen, Checklisten, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Ergonomie-Tipps und anschaulichen Infografiken haben Sie alles, was Sie brauchen, um sofort und unkompliziert loszulegen. Sie brauchen weder Fitnessstudio noch Geräte: Mit nur wenigen Minuten pro Tag verändern Sie Ihre Arbeitsweise und Ihr Leben - mit mehr Energie, weniger Schmerzen und einer Haltung wie ein Champion.

Schützen Sie Ihre Gesundheit, bevor Schmerzen Sie zum Stillstand bringen!Wenn Sie stundenlang im Sitzen arbeiten, ist dieses Handbuch Ihre Geheimwaffe gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Muskelermüdung. Erfahren Sie, wie Sie einen perfekten ergonomischen Arbeitsplatz einrichten, einfache Übungen in Ihren Alltag integrieren und den häufigsten Problemen der sitzenden Tätigkeit vorbeugen können. Mit praktischen Tabellen, Checklisten, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Ergonomie-Tipps und anschaulichen Infografiken haben Sie alles, was Sie brauchen, um sofort und unkompliziert loszulegen. Sie brauchen weder Fitnessstudio noch Geräte: Mit nur wenigen Minuten pro Tag verändern Sie Ihre Arbeitsweise und Ihr Leben - mit mehr Energie, weniger Schmerzen und einer Haltung wie ein Champion.

Details

Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	100 S.
ISBN-13:	9783819086052
ISBN-10:	3819086056
Sprache:	Deutsch
Autor:	Dornfeld, Felix
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	6 x 125 x 190 mm
Von/Mit:	Felix Dornfeld
Erscheinungsdatum:	28.04.2025
Gewicht:	0,108 kg

Artikel-ID: 132593494

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