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Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time?
Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater - und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualität verbessern können, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung.
Mit Geling-Garantie: Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung - seinem 28-Tage-Programm - nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen.
Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time?
Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater - und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualität verbessern können, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung.
Mit Geling-Garantie: Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung - seinem 28-Tage-Programm - nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen.
Vom Gründer des erfolgreichen Online-Fitness-Programms "Starke Eltern" Als studierter Sportwissenschaftler und Gesundheits- und Fitnesscoach kennt der Autor die Theorie, als Vater eines Kleinkindes aber auch die Praxis Mit Geling-Garantie: Wer jeden Tag ein Kapitel liest, ist nach vier Wochen deutlich ausgelassener, energetischer und fitter 100 Prozent familienfreundlich, 100 Prozent authentisch, 100 Prozent nachhaltig Begleitende Print- und Onlinekampagne im führenden Elternmagazin "Leben & erziehen" sowie auf Social Media und in weiteren Publikationen der Junior Medien GmbH
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 191 |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783982299242 |
| ISBN-10: | 3982299241 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Greul, Steven |
| Hersteller: |
Junior Medien GmbH
Junior Medien GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | mit vielen farbigen Abbildungen und Fotos |
| Maße: | 211 x 162 x 22 mm |
| Von/Mit: | Steven Greul |
| Erscheinungsdatum: | 03.06.2022 |
| Gewicht: | 0,488 kg |
Vom Gründer des erfolgreichen Online-Fitness-Programms "Starke Eltern" Als studierter Sportwissenschaftler und Gesundheits- und Fitnesscoach kennt der Autor die Theorie, als Vater eines Kleinkindes aber auch die Praxis Mit Geling-Garantie: Wer jeden Tag ein Kapitel liest, ist nach vier Wochen deutlich ausgelassener, energetischer und fitter 100 Prozent familienfreundlich, 100 Prozent authentisch, 100 Prozent nachhaltig Begleitende Print- und Onlinekampagne im führenden Elternmagazin "Leben & erziehen" sowie auf Social Media und in weiteren Publikationen der Junior Medien GmbH
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 191 |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783982299242 |
| ISBN-10: | 3982299241 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Greul, Steven |
| Hersteller: |
Junior Medien GmbH
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| Abbildungen: | mit vielen farbigen Abbildungen und Fotos |
| Maße: | 211 x 162 x 22 mm |
| Von/Mit: | Steven Greul |
| Erscheinungsdatum: | 03.06.2022 |
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