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Gegen Osteoporose - für starke Knochen
Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.
88 knochengesunde und köstliche Rezepte
- Rundum bestens versorgt:
Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht. - Extra-Nährwerttabelle:
Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium - mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch. - Osteoporose-Gymnastik für zu Hause:
Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.
So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Gegen Osteoporose - für starke Knochen
Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.
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Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht. - Extra-Nährwerttabelle:
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Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.
So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Martina Gewecke ist Physiotherapeutin und Übungsleiterin. In ihrer Praxis in München ([...] bietet sie durch ihre vielfältigen Zusatzqualifikationen eine breite Therapiepalette an. Menschen zu motivieren, Bewegung und Übungen einfach in den Alltag zu integrieren, ist ihr ein großes Anliegen.
- Das Aktivprogramm von zwei ausgewiesenen Expertinnen
- 88 Rezepte für verbesserte Knochendichte
- Einfache Osteoporose-Gymnastik für zu Hause
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
148 S.
44 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783432114804 |
| ISBN-10: | 343211480X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11480 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: | Haidenberger, Barbara |
| Herausgeber: | Barbara Haidenberger |
| Hersteller: | TRIAS |
| Abbildungen: | 44 Abbildungen |
| Maße: | 228 x 216 x 16 mm |
| Von/Mit: | Barbara Haidenberger |
| Erscheinungsdatum: | 12.01.2022 |
| Gewicht: | 0,552 kg |
Martina Gewecke ist Physiotherapeutin und Übungsleiterin. In ihrer Praxis in München ([...] bietet sie durch ihre vielfältigen Zusatzqualifikationen eine breite Therapiepalette an. Menschen zu motivieren, Bewegung und Übungen einfach in den Alltag zu integrieren, ist ihr ein großes Anliegen.
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| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
148 S.
44 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783432114804 |
| ISBN-10: | 343211480X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11480 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: | Haidenberger, Barbara |
| Herausgeber: | Barbara Haidenberger |
| Hersteller: | TRIAS |
| Abbildungen: | 44 Abbildungen |
| Maße: | 228 x 216 x 16 mm |
| Von/Mit: | Barbara Haidenberger |
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