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Beschreibung
Gegen Osteoporose - für starke Knochen
Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.
88 knochengesunde und köstliche Rezepte
Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht.Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium - mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch.Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.
So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.
88 knochengesunde und köstliche Rezepte
Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht.Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium - mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch.Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.
So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Gegen Osteoporose - für starke Knochen
Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.
88 knochengesunde und köstliche Rezepte
Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht.Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium - mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch.Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.
So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.
88 knochengesunde und köstliche Rezepte
Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht.Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium - mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch.Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.
So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Über den Autor
Barbara Haidenberger M.Sc. ist Diätassistentin und konnte in 30 Berufsjahren vielfältige Erfahrungen in Kliniken, Großküche, Beratung und Prävention sammeln. Sie ist Diätküchenleiterin DGE, Diabetesassistentin DDG, hat einen Master-Abschluss für Qualitäts- und Prozessmanagement im Gesundheitswesen und ist auf das Thema Osteoporose spezialisiert. In München berät und schult sie sowohl Betroffene als auch Fachkräfte rund um das Thema Knochengesundheit. Dazu entwickelte sie mehrere zertifizierte Präventionskurs- und Beratungskonzepte. Weitere Informationen finden Sie unter [...]
Martina Gewecke ist Physiotherapeutin und Übungsleiterin. In ihrer Praxis in München ([...] bietet sie durch ihre vielfältigen Zusatzqualifikationen eine breite Therapiepalette an. Menschen zu motivieren, Bewegung und Übungen einfach in den Alltag zu integrieren, ist ihr ein großes Anliegen.
Martina Gewecke ist Physiotherapeutin und Übungsleiterin. In ihrer Praxis in München ([...] bietet sie durch ihre vielfältigen Zusatzqualifikationen eine breite Therapiepalette an. Menschen zu motivieren, Bewegung und Übungen einfach in den Alltag zu integrieren, ist ihr ein großes Anliegen.
Zusammenfassung
Gegen Osteoporose - für starke Knochen
- Das Aktivprogramm von zwei ausgewiesenen Expertinnen
- 88 Rezepte für verbesserte Knochendichte
- Einfache Osteoporose-Gymnastik für zu Hause
- Das Aktivprogramm von zwei ausgewiesenen Expertinnen
- 88 Rezepte für verbesserte Knochendichte
- Einfache Osteoporose-Gymnastik für zu Hause
Details
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 148 |
| Inhalt: |
148 S.
44 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783432114804 |
| ISBN-10: | 343211480X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11480 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: | Haidenberger, Barbara |
| Herausgeber: | Barbara Haidenberger |
| Hersteller: | TRIAS |
| Abbildungen: | 44 Abbildungen |
| Maße: | 228 x 216 x 16 mm |
| Von/Mit: | Barbara Haidenberger |
| Erscheinungsdatum: | 12.01.2022 |
| Gewicht: | 0,552 kg |
Über den Autor
Barbara Haidenberger M.Sc. ist Diätassistentin und konnte in 30 Berufsjahren vielfältige Erfahrungen in Kliniken, Großküche, Beratung und Prävention sammeln. Sie ist Diätküchenleiterin DGE, Diabetesassistentin DDG, hat einen Master-Abschluss für Qualitäts- und Prozessmanagement im Gesundheitswesen und ist auf das Thema Osteoporose spezialisiert. In München berät und schult sie sowohl Betroffene als auch Fachkräfte rund um das Thema Knochengesundheit. Dazu entwickelte sie mehrere zertifizierte Präventionskurs- und Beratungskonzepte. Weitere Informationen finden Sie unter [...]
Martina Gewecke ist Physiotherapeutin und Übungsleiterin. In ihrer Praxis in München ([...] bietet sie durch ihre vielfältigen Zusatzqualifikationen eine breite Therapiepalette an. Menschen zu motivieren, Bewegung und Übungen einfach in den Alltag zu integrieren, ist ihr ein großes Anliegen.
Martina Gewecke ist Physiotherapeutin und Übungsleiterin. In ihrer Praxis in München ([...] bietet sie durch ihre vielfältigen Zusatzqualifikationen eine breite Therapiepalette an. Menschen zu motivieren, Bewegung und Übungen einfach in den Alltag zu integrieren, ist ihr ein großes Anliegen.
Zusammenfassung
Gegen Osteoporose - für starke Knochen
- Das Aktivprogramm von zwei ausgewiesenen Expertinnen
- 88 Rezepte für verbesserte Knochendichte
- Einfache Osteoporose-Gymnastik für zu Hause
- Das Aktivprogramm von zwei ausgewiesenen Expertinnen
- 88 Rezepte für verbesserte Knochendichte
- Einfache Osteoporose-Gymnastik für zu Hause
Details
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 148 |
| Inhalt: |
148 S.
44 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783432114804 |
| ISBN-10: | 343211480X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11480 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: | Haidenberger, Barbara |
| Herausgeber: | Barbara Haidenberger |
| Hersteller: | TRIAS |
| Abbildungen: | 44 Abbildungen |
| Maße: | 228 x 216 x 16 mm |
| Von/Mit: | Barbara Haidenberger |
| Erscheinungsdatum: | 12.01.2022 |
| Gewicht: | 0,552 kg |
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