Sprint & Leichtathletik: Die Lauftechnik f...

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Beschreibung

Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Leistung im Kurzsprint gezielt verbessern möchten und bietet eine detaillierte Auseinandersetzung mit den entscheidenden Phasen des 100 Meter Laufs. Der Fokus liegt auf der Optimierung Ihrer Technik vom Start bis ins Ziel, um Ihre persönliche Bestzeit zu erreichen.Erlernen Sie die Grundlagen einer effektiven Lauftechnik, beginnend mit der präzisen Positionierung im Startblock und dem ersten kraftvollen Schritt. Das Buch beleuchtet die Beschleunigungsphase, den korrekten Armeinsatz und die Entwicklung von Schrittfrequenz und -länge. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Biomechanik des Laufens bei Höchstgeschwindigkeit und wie Sie diese bis zur Ziellinie aufrechterhalten können.Strukturieren Sie Ihr Sprinttraining systematisch, von der Gestaltung des Aufwärmens bis zur Regeneration. Es werden Methoden zum Geschwindigkeitsaufbau vorgestellt, darunter spezifische Sprintübungen, Widerstandsläufe sowie Bergan- und Bergabläufe. Erfahren Sie, wie Sie die Intensität durch Intervalle steuern, indem Sie Distanz, Tempo und Wiederholungen gezielt festlegen.Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt - darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen [...] Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.

Zusammenfassung

Iakchos A.I. Saage versteht es, die Brücke zwischen wissenschaftlicher Fundierung und erzählerischer Finesse zu schlagen. Unter Einbeziehung zukunftsweisender LLM-Technologien konzipiert sie Publikationen, die selbst diffizile Inhalte stringent ordnen und didaktisch wertvoll aufbereiten. Die Ergänzung durch hochwertiges Bildmaterial transformiert den Prozess der Wissensvermittlung in ein immersives Erlebnis.

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	18
Erscheinungsjahr:	2026
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Grundlagen, effektives Sprinttraining und Geschwindigkeitsaufbau für maximale Leistung im Startblock - Der Weg zur optimalen Reaktionszeit..DE
Inhalt:	236 S.
ISBN-13:	9783565246298
ISBN-10:	3565246294
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Saage, Iakchos A.I.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	14 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Iakchos A.I. Saage
Erscheinungsdatum:	14.02.2026
Gewicht:	0,311 kg