Daniel Erlacher: Sport und Schlaf

Cover: 9783662581315 | Sport und Schlaf | Daniel Erlacher | Taschenbuch | IX | Deutsch | 2019

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen, die unterschiedlicher kaum sein können: Körperliche sowie mentale Höchstleistungen auf der einen Seite ¿ Inaktivität und Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis, dass es hier zahlreiche Anknüpfungspunkte gibt. Ein theoretischer Teil führt zu Beginn in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, der weitaus größere Teil widmet sich der Anwendung im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten vorgestellt, wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als auch vor Wettkämpfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt. Das Buch richtet sich an Interessierte aus der Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie, Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen, sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen möchten.

Über den Autor

Assoz. Prof. Dr. Daniel Erlacher, Psychologe und Sportwissenschafter an der Universität Bern, habilitierte sich zum Thema Sport, Schlaf und Traum

Zusammenfassung

Fundiertes Wissen aus zwei bisher noch nicht verknüpften Forschungsbereichen

Formulierung von neuen Anknüpfungspunkten

Zahlreiche anschauliche Beispiele mit Anwendungen in der Sportmedizin

Inhaltsverzeichnis

I Grundlagen: Perspektiven der Sportwissenschaft, Einblicke in die Schlafforschung, Zirkadianik und Schlafregulation, Schlafstörungen im Überblick, Experimentell-psychologische Traumforschung, Das Phänomen Klartraum.- II Schlaf und Träume im Sport: Schlafdeprivation und sportliche Leistung, Schlaf von Athletinnen und Athleten, Schlaf und sportliche Wettkämpfe, Jetlag im Sport, Gedächtniskonsolidierung im Schlaf, Sport fördert Schlaf, Sensorik und Motorik im Schlaf, Traumerleben von Athletinnen und Athleten, Techniktraining im Klartraum.

Erscheinungsjahr:	2019
Fachbereich:	Andere Fachgebiete
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	IX 196 S. 26 s/w Illustr. 196 S. 26 Abb.
ISBN-13:	9783662581315
ISBN-10:	3662581310
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-58131-5
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Erlacher, Daniel
Hersteller:	Springer-Verlag GmbH
Abbildungen:	50 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie
Maße:	240 x 168 x 11 mm
Von/Mit:	Daniel Erlacher
Erscheinungsdatum:	18.11.2019
Gewicht:	0,4 kg

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