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Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar:
- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel
Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.
Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
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- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel
Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.
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| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Fachbereich: | Andere Fachgebiete |
| Genre: | Medizin |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Bundle |
| Seiten: | 280 |
| Inhalt: |
1 Taschenbuch
1 MP3, Download oder Online |
| ISBN-13: | 9783132429178 |
| ISBN-10: | 3132429171 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 242917 |
| Ausstattung / Beilage: | Mixed Media Product |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Raschka, Christoph
Ruf, Stephanie |
| Auflage: | 5. vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage |
| Hersteller: | Georg Thieme Verlag |
| Abbildungen: | 49 Abbildungen |
| Maße: | 241 x 172 x 17 mm |
| Von/Mit: | Christoph Raschka (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 09.03.2022 |
| Gewicht: | 0,595 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Fachbereich: | Andere Fachgebiete |
| Genre: | Medizin |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Bundle |
| Seiten: | 280 |
| Inhalt: |
1 Taschenbuch
1 MP3, Download oder Online |
| ISBN-13: | 9783132429178 |
| ISBN-10: | 3132429171 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 242917 |
| Ausstattung / Beilage: | Mixed Media Product |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Raschka, Christoph
Ruf, Stephanie |
| Auflage: | 5. vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage |
| Hersteller: | Georg Thieme Verlag |
| Abbildungen: | 49 Abbildungen |
| Maße: | 241 x 172 x 17 mm |
| Von/Mit: | Christoph Raschka (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 09.03.2022 |
| Gewicht: | 0,595 kg |
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