Stefan G. Hofmann: Soziale Ängste loswerden

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden - in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.

Zusammenfassung

Neueste Erkenntnisse zu Social Anxiety
Leichtfüßiger Ratgeber
Alltagstaugliche Übungen und Strategien
Autor ist international renommierter Experte, Wissenschaftler und Speaker

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	249
Originaltitel:	CBT for Social Anxiety. Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
Inhalt:	249 S. 9 s/w Zeichng. 7 s/w Tab. 16 Illustr.
ISBN-13:	9783407868169
ISBN-10:	3407868162
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Herstellernummer:	86816
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Hofmann, Stefan G.
Übersetzung:	Gebauer, Stephan
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Julius Beltz GmbH & Co. KG
Abbildungen:	9 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 7 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	216 x 139 x 22 mm
Von/Mit:	Stefan G. Hofmann
Erscheinungsdatum:	06.03.2024
Gewicht:	0,377 kg

preigu-id: 127849849

Zusammenfassung

Neueste Erkenntnisse zu Social Anxiety
Leichtfüßiger Ratgeber
Alltagstaugliche Übungen und Strategien
Autor ist international renommierter Experte, Wissenschaftler und Speaker

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	249
Originaltitel:	CBT for Social Anxiety. Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
Inhalt:	249 S. 9 s/w Zeichng. 7 s/w Tab. 16 Illustr.
ISBN-13:	9783407868169
ISBN-10:	3407868162
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Herstellernummer:	86816
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Hofmann, Stefan G.
Übersetzung:	Gebauer, Stephan
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Julius Beltz GmbH & Co. KG
Abbildungen:	9 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 7 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	216 x 139 x 22 mm
Von/Mit:	Stefan G. Hofmann
Erscheinungsdatum:	06.03.2024
Gewicht:	0,377 kg