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Sophrologie - Die Kunst des starken Ichs
Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Stärke und Selbstbewusstsein
Taschenbuch von Florence Parot
Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit:
Sophrologie
ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden.

So bringen Sie Körper & Geist in Einklang!
Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen.

. Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf.
. Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen.
. Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen.

Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand!

Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit:
Sophrologie
ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden.

So bringen Sie Körper & Geist in Einklang!
Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen.

. Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf.
. Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen.
. Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen.

Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand!

Über den Autor
Florence Parot ist Expertin für Stress- und Schlafmanagement. Ein Burn-out vor mehr als 20 Jahren brachte sie zum Umdenken ihres eigenen Lebenstils, seitdem hinterfragt sie ihre Entscheidungen und kennt ihre Grenzen. Sophrologie war hierbei eine große Unterstützung. 2010 eröffnete Florence das erste Sophrologie-Trainingszentrum in Großbritannien, die "Sophrology Academy". Sie gibt auch Retreats und Workshops zum Thema Burn-out. Florence schreibt regelmäßig für mehrere englischsprachige Publikationen, einschließlich der "Huffington Post".
Zusammenfassung

Der neue Achtsamkeitstrend: Erster praktischer Ratgeber auf Deutsch zum Thema Sophrologie
. In Frankreich, Spanien, Belgien und der Schweiz bereits Teil der Lebensphilosophie der Bewohner
. Fernöstliche Theorien treffen auf westliche Techniken: Yoga, buddhistische Meditation, japanischer Zen, Visualisierung, Bodyscan
. Einzigartige Heilmethode für Körper und Geist: Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Schlaflosigkeit, chronische Müdigkeit und Schmerzen in verschiedenen Lebensbereichen zu bewältigen
. Mit einfachen Übungen und Tools, die sich leicht in den Alltag integrieren und anwenden lassen

Details
Erscheinungsjahr: 2020
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Seiten: 208
Originaltitel: The Sophrology Method
Inhalt: 208 S.
ISBN-13: 9783831038824
ISBN-10: 3831038821
Sprache: Deutsch
Einband: Paperback
Autor: Parot, Florence
Übersetzung: Regine Brams
dorling kindersley verlag gmbh: Dorling Kindersley Verlag GmbH
Maße: 212 x 150 x 17 mm
Von/Mit: Florence Parot
Erscheinungsdatum: 27.01.2020
Gewicht: 0,421 kg
preigu-id: 117626950
Über den Autor
Florence Parot ist Expertin für Stress- und Schlafmanagement. Ein Burn-out vor mehr als 20 Jahren brachte sie zum Umdenken ihres eigenen Lebenstils, seitdem hinterfragt sie ihre Entscheidungen und kennt ihre Grenzen. Sophrologie war hierbei eine große Unterstützung. 2010 eröffnete Florence das erste Sophrologie-Trainingszentrum in Großbritannien, die "Sophrology Academy". Sie gibt auch Retreats und Workshops zum Thema Burn-out. Florence schreibt regelmäßig für mehrere englischsprachige Publikationen, einschließlich der "Huffington Post".
Zusammenfassung

Der neue Achtsamkeitstrend: Erster praktischer Ratgeber auf Deutsch zum Thema Sophrologie
. In Frankreich, Spanien, Belgien und der Schweiz bereits Teil der Lebensphilosophie der Bewohner
. Fernöstliche Theorien treffen auf westliche Techniken: Yoga, buddhistische Meditation, japanischer Zen, Visualisierung, Bodyscan
. Einzigartige Heilmethode für Körper und Geist: Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Schlaflosigkeit, chronische Müdigkeit und Schmerzen in verschiedenen Lebensbereichen zu bewältigen
. Mit einfachen Übungen und Tools, die sich leicht in den Alltag integrieren und anwenden lassen

Details
Erscheinungsjahr: 2020
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Seiten: 208
Originaltitel: The Sophrology Method
Inhalt: 208 S.
ISBN-13: 9783831038824
ISBN-10: 3831038821
Sprache: Deutsch
Einband: Paperback
Autor: Parot, Florence
Übersetzung: Regine Brams
dorling kindersley verlag gmbh: Dorling Kindersley Verlag GmbH
Maße: 212 x 150 x 17 mm
Von/Mit: Florence Parot
Erscheinungsdatum: 27.01.2020
Gewicht: 0,421 kg
preigu-id: 117626950
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