So schaffen Sie jedes Laufziel! | Taschenbuch

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Beschreibung

Die besten Lauftrainingspläne aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion, sorgfältig ausgewählt und zusammengestellt von Chefredakteur Martin Grüning. Die Reise zum Laufgenuss beginnt mit dem Einstieg. Dann geht's auf die 5-Kilometer-Distanz. Wer sich steigern möchte, wagt sich an die 10 Kilometer, es folgt der Halbmarathon. Ambitionierte Läufer finden Marathontrainingspläne, erfahrene Marathonis finden Ultramarathon-Pläne. Neben detaillierten Trainingsplänen für alle Distanzen und individuellen Ziele gibt's wertvolle Tipps zur Ausrüstung. Jedes noch so herausfordernde Ziel kommt in greifbare Nähe. Der perfekte Leitfaden für den persönlichen Lauferfolg.

Über den Autor

Martin Grüning gehörte mit seiner Marathon-Bestzeit von 2:13:30 Stunden zu den besten deutschen Marathonläufern der 1980er und 1990er Jahre. Heute ist er Chefredakteur der deutschen Ausgabe von RUNNER'S WORLD, dem größten Laufmagazin der Welt und der Internetseite [...]. Der Laufexperte ist immer noch nahezu täglich in Laufschuhen unterwegs und bei diversen Laufveranstaltungen von 5 bis 100 Kilometern am Start, ob auf der Laufbahn, der Straße oder auf Trails. Der 60-Jährige hat an der Universität Köln einen Magister in Geschichte und Germanistik gemacht. Inzwischen hat er diverse Fachbücher zum Thema Laufen verfasst und gibt sein Wissen als Co-Kommentator bei Marathon-TV-Übertragungen oder auch in Vorträgen und Seminaren regelmäßig weiter.

Zusammenfassung

Inklusive Tipps zur Ausrüstung, zum mentalen Training und zur Ernährung

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S. 80 Farbfotos
ISBN-13:	9783613509634
ISBN-10:	3613509636
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50963
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grüning, Martin
Hersteller:	Motorbuch Verlag
Maße:	243 x 174 x 20 mm
Von/Mit:	Martin Grüning
Erscheinungsdatum:	27.03.2024
Gewicht:	0,668 kg

preigu-id: 127880936

Über den Autor

Zusammenfassung

Inklusive Tipps zur Ausrüstung, zum mentalen Training und zur Ernährung

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S. 80 Farbfotos
ISBN-13:	9783613509634
ISBN-10:	3613509636
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50963
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grüning, Martin
Hersteller:	Motorbuch Verlag
Maße:	243 x 174 x 20 mm
Von/Mit:	Martin Grüning
Erscheinungsdatum:	27.03.2024
Gewicht:	0,668 kg