So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

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Beschreibung

Wer weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte.

Über den Autor

Carsten Bönnen ist Leiter einer Kampfsportschule und mehrfach zertifizierter Selbstverteidigungslehrer mit langjähriger Erfahrung als Trainer für Karate, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Kampfsport & Selbstverteidigung
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	128
Reihe:	für Dummies
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783527713370
ISBN-10:	3527713379
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1171337 000
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bönnen, Carsten
Hersteller:	Wiley-VCH Wiley-VCH GmbH
Maße:	241 x 177 x 10 mm
Von/Mit:	Carsten Bönnen
Erscheinungsdatum:	21.09.2016
Gewicht:	0,35 kg

preigu-id: 103815804

Über den Autor

Carsten Bönnen ist Leiter einer Kampfsportschule und mehrfach zertifizierter Selbstverteidigungslehrer mit langjähriger Erfahrung als Trainer für Karate, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.

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