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Stress, Unsicherheit, Druck ... es gibt viele Dinge, die uns im Leben belasten und krank machen können. Aber das muss nicht so sein. Die Bände der Wiley-Reihe "Gesundes Leben - starke Karriere" sind kleine, leicht verdauliche Impulse und Anleitungen für mehr Resilienz und Wohlbefinden.
Nimm dir die Zeit für dein gesundes Selbst! Starte jetzt!
Der Band von Petra Bernatzeder beschäftigt sich mit Selbstwirksamkeit. Diese ist der Kern psychischer Gesundheit. Wer diese nie gelernt hat oder verliert, entwickelt psychische Erkrankungen. Aber Selbstwirksamkeit lässt sich gut aufbauen und trainieren, man muss nur wissen wie. Die Autorin hilft dir dabei mit passenden Übungen und Techniken.
Endlich Schluss mit Unsicherheit und lähmender Angst. Du findest zurück zu Zuversicht, innerer Sicherheit und der persönlichen Überzeugung selbst-wirksam sein zu können - die Top-Kompetenzen der Zukunft.
Stress, Unsicherheit, Druck ... es gibt viele Dinge, die uns im Leben belasten und krank machen können. Aber das muss nicht so sein. Die Bände der Wiley-Reihe "Gesundes Leben - starke Karriere" sind kleine, leicht verdauliche Impulse und Anleitungen für mehr Resilienz und Wohlbefinden.
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Der Band von Petra Bernatzeder beschäftigt sich mit Selbstwirksamkeit. Diese ist der Kern psychischer Gesundheit. Wer diese nie gelernt hat oder verliert, entwickelt psychische Erkrankungen. Aber Selbstwirksamkeit lässt sich gut aufbauen und trainieren, man muss nur wissen wie. Die Autorin hilft dir dabei mit passenden Übungen und Techniken.
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Teil 1 Selbstwirksamkeit - heute und morgen
1. Zukunftskompetenz Selbstwirksamkeit 15
2. Facetten der Selbstwirksamkeit 23
3. Hilflosigkeit verstehen 37
Teil 2 Ressourcen, Werkzeuge und deine nächsten Schritte
4. Persönliche Ressourcen 47
5. Situative Verstärker 75
6. Werkzeuge für neue Gewohnheiten 95
7. Wie die Arbeitswelt fördern kann 119
8. Selbstständigkeit und Unternehmertum 135
9. Selbstwirksamkeit in besonderen Lebensphasen 141
10. Und jetzt bist du dran 149
Danksagung 155
Die Autorin 157
Literatur 159
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783527512706 |
| ISBN-10: | 3527512705 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 1151270 000 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Bernatzeder, Petra |
| Hersteller: | Wiley-VCH GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Wiley-VCH GmbH, Boschstr. 12, D-69469 Weinheim, product-safety@wiley.com |
| Maße: | 216 x 140 x 15 mm |
| Von/Mit: | Petra Bernatzeder |
| Erscheinungsdatum: | 07.10.2026 |
| Gewicht: | 0,666 kg |