Petra Jansen: Selbstmitgefühl im Sport

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Cover: 9783662678398 | Selbstmitgefühl im Sport | Selbsthilfe in sportlichen Krisen | Jansen

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Beschreibung

Niederlagen, Rückschläge und Krisen gehören im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: ¿Was mich nicht umbringt, härtet mich ab¿ und in Krisenzeiten wurde noch härter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und für die sportliche Karriere schädlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefühl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei Säulen des Selbstmitgefühls und Schlüsselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen.

Dieses Sachbuch vermittelt die theoretischen Grundlagen des Selbstmitgefühls und hebt insbesondere die Bedeutung der Arbeiten zum Selbstmitgefühl im Sport hervor. Die Theorie wird durch praktische Übungen und durch Experteninterviews aus den unterschiedlichen sportlichen Bereichen ergänzt. Ein Selbstmitgefühlstraining bietet so viel mehr als andere sportpsychologische Trainings, weil es mit einer warmherzigen Atmosphäre einhergeht. Werden Sie Ihr eigener mitfühlender Couch, der Sie liebevoll durch die Wellen der sportlichen Leistungsfähigkeit begleitet und Ihnen hilft, in sportlichen Krisen nicht unterzugehen.

Über den Autor

¿Prof. Dr. Petra Jansen ist promovierte und habilitierte Psychologin und Lehrstuhlinhaberin für Sportwissenschaft an der Universität Regensburg. Ihr Forschungsschwerpunkt liegt in der Untersuchung des Zusammenhanges zwischen motorischen, kognitiven und emotionalen Prozessen und der Rolle von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Sport. Sie hat mehr als 200 internationale Fachartikel und mehrere Bücher geschrieben und ist ausgebildete Mindfulness Meditation Lehrerin.

Zusammenfassung

Zeigt auf wie mit sportlichen Krisensituationen, Niederlagen und Rückschlägen konstruktiv umgegangen werden kann

Erläutert die theoretischen und praktischen Grundlagen des Konzeptes des Selbstmitgefühls

Enthält praktische Übungen zur Selbstdurchführung und exklusive Interviews von Expertinnen und Experten

Inhaltsverzeichnis

Warum ist Selbstmitgefühl im Sport wichtig.- Grundlagen des Selbstmitgefühls.- Wissenschaftliche Studien zum Selbstmitgefühl im Sport.- Die Selbstmitgefühls-Praxis.- Alternativen: Weitere sportpsychologische Trainingsverfahren.- Expertenmeinung zum Selbstmitgefühl im Sport.- Ein Blick in die Zukunft: Potentiale und Limitationen des Selbstmitgefühls im Sport.- Das wichtigste zum Schluss: Selbstmitgefühl oder Selbstliebe?.

Erscheinungsjahr:	2024
Fachbereich:	Allgemeine Lexika
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Inhalt:	xiv 160 S. 11 s/w Illustr. 13 farbige Illustr. 160 S. 24 Abb. 13 Abb. in Farbe.
ISBN-13:	9783662678398
ISBN-10:	366267839X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	89218242
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Jansen, Petra
Auflage:	1. Aufl. 2023
Hersteller:	Springer Berlin Springer Berlin Heidelberg
Maße:	203 x 127 x 10 mm
Von/Mit:	Petra Jansen
Erscheinungsdatum:	01.01.2024
Gewicht:	0,196 kg

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