Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen | preigu

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Cover: 9783453704107 | Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen | Jayne Hardy | Buch

Bild: 9783453704107 | Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen | Jayne Hardy | Buch

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Beschreibung

Klare Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Säulen bewusster Selbstfürsorge. Nur so können wir uns inmitten der ständig wachsenden Herausforderungen des Alltags Räume schaffen, in denen wir uns sicher fühlen und ganz bei uns selbst sind. Wie das endlich gelingt und worauf es dabei ankommt, zeigt Jayne Hardy. Klug und humorvoll vermittelt sie die besten Anregungen und Tipps, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und um zu definieren, was wir tolerieren möchten - und was nicht.
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Klare Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Säulen bewusster Selbstfürsorge. Nur so können wir uns inmitten der ständig wachsenden Herausforderungen des Alltags Räume schaffen, in denen wir uns sicher fühlen und ganz bei uns selbst sind. Wie das endlich gelingt und worauf es dabei ankommt, zeigt Jayne Hardy. Klug und humorvoll vermittelt sie die besten Anregungen und Tipps, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und um zu definieren, was wir tolerieren möchten - und was nicht.
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Über den Autor

Jayne Hardy litt schwer unter Depressionen und machte dabei die Erfahrung, wie unglaublich wichtig es für die körperliche und seelische Gesundheit ist, sich endlich einmal um sich selbst zu kümmern. Die Autorin gründete daraufhin The Blurt Foundation, ein Unternehmen, das sich der Hilfe für Menschen mit Depressionen widmet. Über ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Krankheit und mit dem Thema Selbstfürsorge hat sie auf BBC und bei TEDxBrum gesprochen und schreibt u.a. für die »Huffington Post«, »Grazia« und »The Guardian«. Jayne Hardy lebt mit Tochter und Ehemann in Cornwall.

Zusammenfassung

Klug, humorvoll und hilfreich: das Wohlfühlpaket mit vielen praktischen Tipps und liebevoll illustrierten Ausfüllbögen

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	224
Originaltitel:	Making Space
Inhalt:	224 S. 23 s/w Illustr. 23 s/w Fotos 23 s/w Zeichng.
ISBN-13:	9783453704107
ISBN-10:	345370410X
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hardy, Jayne
Übersetzung:	Bauer, Martin
Auflage:	Deutsche Erstausgabe
Hersteller:	Heyne Heyne Taschenbuch
Abbildungen:	23 s/w-Abbildungen
Maße:	205 x 134 x 22 mm
Von/Mit:	Jayne Hardy
Erscheinungsdatum:	14.12.2020
Gewicht:	0,291 kg

preigu-id: 118173142

Über den Autor

Jayne Hardy litt schwer unter Depressionen und machte dabei die Erfahrung, wie unglaublich wichtig es für die körperliche und seelische Gesundheit ist, sich endlich einmal um sich selbst zu kümmern. Die Autorin gründete daraufhin The Blurt Foundation, ein Unternehmen, das sich der Hilfe für Menschen mit Depressionen widmet. Über ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Krankheit und mit dem Thema Selbstfürsorge hat sie auf BBC und bei TEDxBrum gesprochen und schreibt u.a. für die »Huffington Post«, »Grazia« und »The Guardian«. Jayne Hardy lebt mit Tochter und Ehemann in Cornwall.

Zusammenfassung

Klug, humorvoll und hilfreich: das Wohlfühlpaket mit vielen praktischen Tipps und liebevoll illustrierten Ausfüllbögen

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	224
Originaltitel:	Making Space
Inhalt:	224 S. 23 s/w Illustr. 23 s/w Fotos 23 s/w Zeichng.
ISBN-13:	9783453704107
ISBN-10:	345370410X
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hardy, Jayne
Übersetzung:	Bauer, Martin
Auflage:	Deutsche Erstausgabe
Hersteller:	Heyne Heyne Taschenbuch
Abbildungen:	23 s/w-Abbildungen
Maße:	205 x 134 x 22 mm
Von/Mit:	Jayne Hardy
Erscheinungsdatum:	14.12.2020
Gewicht:	0,291 kg

preigu-id: 118173142

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