Prinzessin Märtha Louise von Norwegen praktiziert als ausgebildete Physiotherapeutin die Rosen-Therapie (spezielle Körpertherapie). Sie ist Schirmherrin einiger karitativer Organisationen und hat bereits mehrere Bücher verfasst. Ihre Sensitivität machte sich schon in ihrer Kindheit bemerkbar und führte auch zu einem ausgeprägten Interesse an alternativen Heilmethoden. Bei einem Kurs lernte sie, ihre Sinneseindrücke und Wahrnehmungen so zu ordnen, dass sie jene von anderen ¿lesen¿ kann. Seitdem begreift sie den Wert dieser wundervollen Gabe und teilt sie gerne mit anderen. Gemeinsam mit Elisabeth Samnøy hat sie das spirituelle Schulungszentrum Astarte Education gegründet.

Vorwort 8

Die Chakras 14
Traditionelle Beschreibung der Chakras 16
Moderne Beschreibung der Chakras 21

Der Körper 30
Unser innerer Kompass 31
Meditation: Körperbewusstsein 33
Meditation: Widerstände ausatmen 39

Die Aura 44
Die Aurahülle ¿ eine Grenze zum anderen 45
1. Übung: Die Aura spüren 55
2. Übung: Die Aura verändern 59
3. Übung: Die Aura anderer wahrnehmen 63

Das Herz 68
Das Zentrum 69
Meditation: Den Herzschlag im Körper spüren 70
Gedicht: »Du sollst treu sein« von André Bjerke 75

Klänge76
Meditation: Mit Tönen loslassen 78
Die Sprache des Herzens 80
Meditation: Mit dem Herzen in Kontakt treten 82
Meditation: Fremde Energien ausschleusen 88
Die Quelle 90
Meditation: Herzensquelle 92

Die Erde 96
Erdung97
Meditation: Herz der Erde 104
Meditation: Erdung für dich 108
Deine ganz persönliche Verbindung mit der Erde 110
Meditation: Fremde Energien auflösen 114
Fußchakras 118
Übung: Auf Bewusstseinsreise gehen 120
Himmlische Erdenspeise 125
Magisches Erdenbrot 126
Himmlische Linsensuppe 128
Risotto mit schwarzen Augenbohnen 130
Energiekeimsprossen 132
Engelchen 134

Das Universum 136
Spiritueller Kontakt 137
Meditation: Herz des Universums 140
Deine ganz persönliche Verbindung mit dem Herzen des Universums 142
Meditation: Fremde Energien ausschleusen 146

Das Beste im Leben 152
Basismeditation: Geschenk an dich selbst 154

Engel 160
Ein Aspekt der universellen Liebeskraft 161
Meditation: Lade Engel in dein Leben ein 163
Meditation: Begegne deinem Schutzengel 172
Kontakt von Herzen 175
Meditation: Loslassen mithilfe deines Schutzengels 176

Ablösung 182
Energiespender und Energieräuber 183
Meditation: Ablösung 188

Tipps und Ratschläge für Meditierende 192
Für dich als Neuling 192
Ein ruhiger Raum 192
Meditations-CD 192
Mit anderen meditieren 192
Immer wieder neue Erlebnisse 192
Lebe im Augenblick 193
Deine Begegnung mit dir selbst 193
Herausforderungen für Meditierende 196
»Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren« 196
»Ich schlafe während der Meditation ein« 196
»Ich habe Schmerzen« 196
»Ich vertraue nicht auf das, was ich erlebe« 198
»Ich erlebe nichts« 198
»Es gelingt mir einfach nicht, mich auf das zu
konzentrieren, was ich möchte« 200
»Ich nehme meinen Herzschlag im Körper nicht wahr« 200
Erfahrungen nicht erkennen oder unterschätzen 202

Danksagung 203
Literatur 204