Laura Seebauer: Schluss mit meiner Wenigkeit!

Cover: 9783621291057 | Schluss mit meiner Wenigkeit! | Laura Seebauer (u. a.) | Taschenbuch

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Beschreibung

Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritischen Blick aus dem Publikum auf sich? In solchen Momenten wünschen sich viele Menschen mehr Selbstsicherheit. Doch was tun? Selbstsicherheit fällt nicht vom Himmel, sie muss von innen heraus entstehen: Nur wer lernt, sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen, kann selbstsicher auftreten.

¿ Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen
¿ Sich selbst besser kennenlernen

Selbstsicher möchte jeder gerne auftreten, aber wie kann man das schaffen? Laura Seebauer und Gitta Jacob zeigen, dass Selbstsicherheit sich aus zwei wichtigen Aspekten zusammensetzt: Erst muss sie von innen heraus entstehen, dann kann sie überzeugend nach außen getragen werden. Es gilt also, zunächst sich selbst gut zu kennen und mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen, damit Souveränität und Stärke, kurz Selbstvertrauen, nach außen in Erscheinung treten können. Das Selbsthilfebuch unterstützt dabei, sich selbst besser kennenzulernen, Wünsche und Bedürfnisse besser zu spüren und auch eigene Schwächen ein wenig besser zu akzeptieren. Dieses Selbstbewusstsein hilft schließlich dabei, sich auch in der Beziehung zu anderen selbstsicherer zu verhalten, sich durchzusetzen und auch mal 'Nein' zu sagen, wenn einem etwas nicht guttut.

¿ Zahlreiche Beispiele illustrieren die Inhalte
¿ Leicht umsetzbare Übungen und viel Platz für eigene Einträge
¿ Zur Selbsthilfe und therapiebegleitend

Aus dem Inhalt
Selbstsicherheit ¿ Wo soll es hingehen? ¿ Hindernisse erkennen und überwinden ¿ Sich selbst finden ¿ Sicher auftreten ¿ Mit Kritik umgehen lernen ¿ Beziehungen gestalten ¿ Mutig sein

Über den Autor

Dr. Laura Seebauer, Psychologische Psychotherapeutin.
Klinische und wissenschaftliche Tätigkeit an der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie der Uniklinik Freiburg und der Universität Freiburg. Seit 2018 tätig als Psychotherapeutin in eigener Praxis. Leitung des Institutes für Schematherapie Freiburg (IST-FR, [...] Verhaltenstherapeutin, zertifizierte Schematherapeutin, Dozententätigkeit zu den Themen Schematherapie und Imaginative Verfahren.
PD Dr. Gitta Jacob ist Psych. Psychotherapeutin und Supervisorin für Verhaltenstherapie sowie Schematherapie und arbeitet als leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg. Die Bücher der Spiegel-Bestsellerautorin wurden in Dutzende Sprachen übersetzt. [...]

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S. 2 s/w Tab. 2 Illustr.
ISBN-13:	9783621291057
ISBN-10:	3621291059
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	129105
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Seebauer, Laura Jacob, Gitta
Auflage:	Originalausgabe
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Julius Beltz GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, D-69469 Weinheim, service@beltz.de
Abbildungen:	2 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	245 x 168 x 11 mm
Von/Mit:	Laura Seebauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	17.07.2025
Gewicht:	0,346 kg

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