Fabian Krapf: Schlaftagebuch | Taschenbuch

Cover: 9783742326782 | Schlaftagebuch | Fabian Krapf (u. a.) | Taschenbuch | 144 S. | Deutsch

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Beschreibung

90 Tage für Aufzeichnungen, um das eigene Schlafverhalten zu dokumentieren

Auswertungsbogen und effektive Strategien zur Verbesserung des Schlafs

Hintergrundinfos zu schädlichem und förderlichem Verhalten sowie zur richtigen Schlafhygiene und -dauer

Über den Autor

Dr. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Sein Schwerpunkt liegt in der Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit. Aufgrund seiner vielfachen Teilnahme an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität im Bereich Performance Medicine und Functional Training. Seine beiden Bücher Get Fit to Run und Funktionelles Faszientraining mit BLACKROLL® erschienen im riva Verlag. Dr. Utz Niklas Walter studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln und promovierte im Bereich der betrieblichen Gesundheitsforschung. Dabei beschäftigte er sich intensiv mit den Auswirkungen von Schlaf auf die Leistungsfähigkeit. Als einer der führenden Schlafexperten in Deutschland berät er Unternehmen und deren Beschäftigte zu Schlaf und Regeneration. Zu seinen Referenzen zählen u.a. Bayer, Bosch, Daimler, Roche und die Polizei Baden-Württemberg. Über das Schlafportal [...] bietet er auch für Privatpersonen Webinare und Videochats an. Dr. Fabian Krapf ist Sportwissenschaftler und hat im Bereich der Gesundheitspsychologie promoviert. Zu seinen Schwerpunkten zählen die Themen Schlaf und Männergesundheit. Er ist Leiter der deutschlandweiten Zukunftsstudie 'whatsnext - Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt' und zählt zu den gefragtesten deutschen Experten zum Thema Schlaf im Kontext Arbeitswelt. Krapf berät Führungskräfte und Beschäftigte bei Bosch, Lufthansa, Merck, MAN und der Deutschen Bundesbank. Gemeinsam mit seinem Kollegen Dr. Utz Niklas Walter gründete er das Schlafportal [...]

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783742326782
ISBN-10:	3742326783
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krapf, Fabian Graumann, Lutz Walter, Utz Niklas
Hersteller:	riva Verlag Münchner Verlagsgruppe
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	240 x 170 x 10 mm
Von/Mit:	Fabian Krapf (u. a.)
Erscheinungsdatum:	14.01.2026
Gewicht:	0,287 kg