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Schlaf ist die beste Medizin
Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
Taschenbuch von Christian Benedict (u. a.)
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Schwedisch

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Beschreibung

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

Über den Autor
Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.

Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig.
Zusammenfassung

- Das erste Meditainment-Buch zum Thema Schlaf - Das Buch holt den Schlaf aus der Problemecke - es geht um Lösungen für guten Schlaf - Christian Benedict ist anerkannter Experte zum Thema Schlaf und Gesundheit - Als Vater von vier Kindern hat der Autor auch mit Schlafmangel und dessen Folgen umfassende Erfahrungen gemacht - Christian Benedict ist gebürtiger Hamburger und kommt für Pressetermine (Talks und Interviews) nach Deutschland - Zu Gast auf der Frankfurter Buchmesse 2019 - Berichterstattungen in Gesundheitsmagazinen und überregionalen Tageszeitungen - Trailer zum Buch und Online-Marketingkampagne

Details
Erscheinungsjahr: 2019
Fachbereich: Angewandte Psychologie
Genre: Psychologie
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Seiten: 224
Originaltitel: Sömn sömn sömn
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783959102308
ISBN-10: 3959102305
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Schwedisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Benedict, Christian
Tunberger, Minna
Übersetzung: Schirdewahn, Melanie
Hersteller: Eden Books
Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Abbildungen: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Maße: 211 x 135 x 22 mm
Von/Mit: Christian Benedict (u. a.)
Erscheinungsdatum: 06.09.2019
Gewicht: 0,245 kg
preigu-id: 116220482
Über den Autor
Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.

Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig.
Zusammenfassung

- Das erste Meditainment-Buch zum Thema Schlaf - Das Buch holt den Schlaf aus der Problemecke - es geht um Lösungen für guten Schlaf - Christian Benedict ist anerkannter Experte zum Thema Schlaf und Gesundheit - Als Vater von vier Kindern hat der Autor auch mit Schlafmangel und dessen Folgen umfassende Erfahrungen gemacht - Christian Benedict ist gebürtiger Hamburger und kommt für Pressetermine (Talks und Interviews) nach Deutschland - Zu Gast auf der Frankfurter Buchmesse 2019 - Berichterstattungen in Gesundheitsmagazinen und überregionalen Tageszeitungen - Trailer zum Buch und Online-Marketingkampagne

Details
Erscheinungsjahr: 2019
Fachbereich: Angewandte Psychologie
Genre: Psychologie
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Seiten: 224
Originaltitel: Sömn sömn sömn
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783959102308
ISBN-10: 3959102305
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Schwedisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Benedict, Christian
Tunberger, Minna
Übersetzung: Schirdewahn, Melanie
Hersteller: Eden Books
Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Abbildungen: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Maße: 211 x 135 x 22 mm
Von/Mit: Christian Benedict (u. a.)
Erscheinungsdatum: 06.09.2019
Gewicht: 0,245 kg
preigu-id: 116220482
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