Ruhestand ist nichts für Anfänger | Buch

Cover: 9783986410124 | Ruhestand ist nichts für Anfänger | Britta von der Linden | Buch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

24,95 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Der Ruhestand markiert nicht das Ende, sondern den Beginn einer neuen, spannenden Lebensphase. Doch wie nutzt man die gewonnene Zeit sinnvoll? Britta von der Linden, erfahrene Coachin für berufliche Übergänge, zeigt in ihrem Buch "Ruhestand ist nichts für Anfänger", wie Sie diesen Abschnitt bewusst, aktiv und erfüllt gestalten können.

Was erwartet Sie in diesem Buch?
Praktische Strategien für einen gelungenen Übergang in den Ruhestand
Neue Perspektiven & Inspiration, um die eigenen Stärken und Interessen zu nutzen
Tipps zur mentalen & körperlichen Fitness für ein aktives Leben
Erfahrungsberichte & konkrete Anleitungen, um neue Routinen zu entwickeln

Ob Sie bald in den Ruhestand gehen oder bereits mittendrin stecken - dieses Buch hilft Ihnen, diese Zeit sinnvoll, selbstbestimmt und voller Lebensfreude zu gestalten.

Jetzt entdecken und die besten Jahre aktiv gestalten! Erhältlich im Buchhandel oder direkt beim Mentoren Verlag.

Über den Autor

Britta von der Linden ist als Expertin in Unternehmen und Behörden sowie bei Einzelklienten gerne gesehen, um Menschen auf dem Weg in den Ruhestand zu begleiten. Denn neben ihrer Ausbildung zur zertifizierten Change Managerin, NLP-Trainerin sowie Coach und Entspannungspädagogin wurde sie schon sehr früh durch die über 30-jährige Beziehung mit ihrem 20 Jahre älteren Mann mit betrieblichen Trennungsprozessen und dem Leben bzw. der Vorbereitung im Ruhestand konfrontiert.

Inhaltsverzeichnis

VORWORT 5
EINLEITUNG 11
KAPITEL 1 - DIE RELEVANZ DES THEMAS 19
KAPITEL 2 - TYPISCHE SITUATIONEN IM RUHESTAND 30
KAPITEL 3 - DAS LEBEN BESTEHT AUS VERÄNDERUNGEN 39
DIE PHASEN DER VERÄNDERUNG 41
WAS WIR JETZT TUN KÖNNEN 48
EXKURS: RUHESTAND IN ZEITEN DER PANDEMIE 55
KAPITEL 4 - DER ABSCHIED 59
DER LETZTE ARBEITSTAG 62
DER ABSCHIED IM VIRTUELLEN UMFELD 67
KAPITEL 5 - GLAUBENSSÄTZE UND WERTE 71
GLAUBENSSÄTZE 71
WERTE 74
EINE KLEINE ÜBUNG 76
KAPITEL 6 - DEN TAG MIT LEBEN FÜLLEN 81
DIE UMFELD-ANALYSE 82
KÜR ODER PFLICHT 84
ANLEITUNG ZUR SELBSTREFLEKTION 85
EIN BLUMENSTRAUß AN AKTIVITÄTEN 88
DAS EHRENAMT 90
BRAUCHEN WIR EINE BUCKET LIST? 93
URLAUB IM RUHESTAND 99
FREUNDSCHAFTEN IM RUHESTAND 105
KAPITEL 7 - FIT IM RUHESTAND 111
KÖRPERLICHE FITNESS 112
KLEINE BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN 118
DER GESUNDE SCHLAF 120
ERNÄHRUNG IM ALTER 124
GEISTIGE FITNESS 139
GESUNDHEITSVORSORGE 142
KAPITEL 8 - VON SINGLES UND PAAREN IM RUHESTAND 147
IM RUHESTAND ALLEIN 147
PLÖTZLICH ALLEIN 152
PARTNERSUCHE IM INTERNET 157
PARTNERSCHAFT IM RUHESTAND 162
DIE FÜNF SPRACHEN DER LIEBE 172
KAPITEL 9 - DAS MITEINANDER MIT DEN ENKELN 187
KAPITEL 10 - LEBENSORTE 201
ZU HAUSE WOHNEN BLEIBEN 203
DIE SENIOREN-WG 206
DAS MEHRGENERATIONEN-HAUS 208
DER BEGINENHOF - EIN WOHNPROJEKT FÜR FRAUEN 210
WOHNFORMEN MIT BETREUUNG 212
PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT 217
DER UMZUG IN EIN ANDERES LAND 219
DER UMZUG IN EINE ANDERE LANDESREGION 224
FAZIT 229
DANKE 231
HILFREICHE LINKS 233

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	236 S.
ISBN-13:	9783986410124
ISBN-10:	3986410120
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Linden, Britta von der
Hersteller:	Mentoren-Media-Verlag Gmb Mentoren-Media-Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Mentoren-Media-Verlag, Königsberger Str. 16, D-55218 Ingelheim am Rhein, office@mentoren-verlag.de
Maße:	154 x 214 x 20 mm
Von/Mit:	Britta von der Linden
Erscheinungsdatum:	25.07.2022
Gewicht:	0,452 kg