Ingo Froböse: Rücken Express für Vielsitzer

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

Über den Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitete er das Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Viel sitzen und trotzdem schmerzfrei
Aktiv für den Rücken
Bücher & Adressen
Ihre 5 Rücken-Kurzprogramme
Ihre 5 Rücken-Kurzprogramme
Bringen Sie Ihren Rücken in Form - dann schadet Sitzen nicht.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Fitness GU Ratgeber Gesundheit
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783833896286
ISBN-10:	3833896280
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0089628
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Froböse, Ingo
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	5 farbige Abbildungen, 90 farbige Fotos
Maße:	196 x 163 x 10 mm
Von/Mit:	Ingo Froböse
Erscheinungsdatum:	04.04.2025
Gewicht:	0,252 kg