Rebecca Böhme: Resilienz | Taschenbuch

Cover: 9783406824814 | Resilienz | Die psychische Widerstandskraft | Rebecca Böhme | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereignisse zu verkraften und zu bewältigen, verwendet die Psychologie den Begriff der "Resilienz". Die psychische Widerstandskraft ist eine Verbindung von Veranlagung, Prägung und Erfahrung. Trotzdem ist sie keineswegs statisch, sondern kann sich, wie Rebecca Böhme an vielen Beispielen zeigt, im Laufe des Lebens wandeln: durch Übung, Re-Evaluation und nicht zuletzt durch ein vertrauensvolles soziales Miteinander. Ein abschließendes Kapitel des Bandes gilt der Resilienz im Alter.

Über den Autor

Rebecca Böhme ist Neuropsychologin und forscht am Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften in Linköping, Schweden. Bei C.[...] ist von ihr erschienen:
Human Touch. Warum körperliche Nähe so wichtig ist und
Mind your Glücksschwein.

Inhaltsverzeichnis

1. Begriffsklärung und Einordnung
Begriffsdefinition

Resilienz in anderen Bereichen

Historische Entwicklung des Konzeptes

Kritik am Resilienzkonzept

2. Stress
Stressoren

Stressverarbeitung

Trauma

3. Die Messung von Resilienz
Methoden

Herausforderungen und Kritik

4. Was beeinflusst unsere Fähigkeit zur Resilienz?
Veranlagung: Genetik und Epigenetik

Vorgeburtliche und frühkindliche Erfahrungen

Stress und das Immunsystem

Kindheit und Jugend

Sozioökonomische Faktoren

Resilienz und Kultur

Aktuelle Umwelteinflüsse

5. Strategien für mehr Resilienz
Coping

Körper: Grundlagen schaffen - Ernährung, Fitness, Schlaf

Soziales Miteinander: Unterstützung und Nähe

Psyche: Übungen

Erwartungen anpassen - Perspektivenwechsel - Neubewertung - Involviertheit (Commitment) - Herausforderungen annehmen - Frustrationstoleranz - Autonomie, Kontrolle und Akzeptanz - Kreativität

Resilienz in Kindheit und Jugend fördern

Prävention in der Schwangerschaft - Kindheit - Emotionsregulation - Naturerlebnis - Verantwortung - Riskantes Spiel - Jugend - Soziale Medien und soziale Interaktion - Interventionsprogramme

Resilienz im Alter

6. Schlusswort

Anmerkungen und Literatur

Details

Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Beck'sche Reihe
Inhalt:	124 S. 2 Fotos
ISBN-13:	9783406824814
ISBN-10:	3406824811
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Böhme, Rebecca
Auflage:	2. aktualisierte Auflage
Hersteller:	C.H. Beck Verlag C.H. Beck oHG
Verantwortliche Person für die EU:	Verlag C.H.BECK oHG, Wilhelmstr. 9, D-80801 München, produktsicherheit@beck.de
Abbildungen:	mit 2 Abbildungen
Maße:	175 x 114 x 10 mm
Von/Mit:	Rebecca Böhme
Erscheinungsdatum:	05.11.2024
Gewicht:	0,118 kg

Artikel-ID: 130320760

Über den Autor

Inhaltsverzeichnis

Details

Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Beck'sche Reihe
Inhalt:	124 S. 2 Fotos
ISBN-13:	9783406824814
ISBN-10:	3406824811
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Böhme, Rebecca
Auflage:	2. aktualisierte Auflage
Hersteller:	C.H. Beck Verlag C.H. Beck oHG
Verantwortliche Person für die EU:	Verlag C.H.BECK oHG, Wilhelmstr. 9, D-80801 München, produktsicherheit@beck.de
Abbildungen:	mit 2 Abbildungen
Maße:	175 x 114 x 10 mm
Von/Mit:	Rebecca Böhme
Erscheinungsdatum:	05.11.2024
Gewicht:	0,118 kg