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Ein liebevolles Eintragbuch, das Jugendlichen die Themen Mindfulness, Selbstfürsorge und Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren.
Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich mich besser konzentrieren, meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die vier Säulen der Achtsamkeit: Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehung. Kleine Reflexionen für den Alltag, geführte Übungen oder Meditationen, praktische Umsetzungstipps und faszinierendes Hintergrundwissen über die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Mindfulness helfen, weniger zu grübeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit, Liebe und Gelassenheit zu begegnen.
- Interaktives und informatives Konzept, detailreich und liebevoll gestaltet
- Ein bereicherndes Geschenk zu Geburtstag, Konfirmation oder Firmung
- Die Autorin ist Profi in der Vermittlung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Jugendliche
Ein liebevolles Eintragbuch, das Jugendlichen die Themen Mindfulness, Selbstfürsorge und Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren.
Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich mich besser konzentrieren, meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die vier Säulen der Achtsamkeit: Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehung. Kleine Reflexionen für den Alltag, geführte Übungen oder Meditationen, praktische Umsetzungstipps und faszinierendes Hintergrundwissen über die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Mindfulness helfen, weniger zu grübeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit, Liebe und Gelassenheit zu begegnen.
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Dr. med. Madeleine Kamper ist Ärztin, Psychotherapeutin und MBSR-Trainerin. Seit vielen Jahren engagiert sie sich dafür, Achtsamkeit jungen Menschen näherzubringen und entwickelte verschiedene Trainingsangebote, darunter das an MBSR angelehnte "YoungMind-Programm. Als Referentin ist sie u. a. in der Lehrerfortbildung, in Schulen und Unternehmen tätig.
Franziska Viviane Zobel studierte Kunst, Multimedia und Kommunikationsdesign in München und Augsburg. Neben ihrer Arbeit als Illustratorin und Designerin betreibt sie ihr Papeterie-Label franzizo. Sie lebt in Stuttgart.
Ein bereicherndes Geschenk zum Geburtstag oder zur Konfirmation/Firmung
| Empfohlen (bis): | 17 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 13 |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Genre: | Kinder- und Jugendbücher, Spielen & Lernen |
| Rubrik: | Kinder & Jugend |
| Thema: | Kreativität |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 128 S. |
| ISBN-13: | 9783522306607 |
| ISBN-10: | 3522306600 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Kamper, Madeleine |
| Illustrator: | Zobel, Franziska Viviane |
| Hersteller: |
Gabriel
Gabriel Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Gabriel Verlag in der Thienemann-Esslinger Verlag GmbH, Blumenstr. 36, D-70182 Stuttgart, michelle.gomez@thienemann-esslinger.de |
| Maße: | 208 x 151 x 15 mm |
| Von/Mit: | Madeleine Kamper |
| Erscheinungsdatum: | 27.04.2024 |
| Gewicht: | 0,256 kg |
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