+++ Inhalt:
Vorwort7
Zum Gebrauch des Wanderführers16
Anforderungen/Wege 18
Ausgangspunkt 19
Gehzeiten19
Wissenswertes20
Anreise20
Ausrüstung26
Baden26
Cinque Terre Karte 28
Diebstahl29
Diplomatische Vertretungen 29
Essen und Trinken 30
Fernwanderwege 40
Gefahren42
Gesundheit und Kondition 42
Informationen 44
Karten45
Notfall48
Öffentliche Verkehrsmittel 48
Öffnungszeiten 49
Post50
Rauchen50
Reisezeit50
Schutzgebiet52
Telefon52
Unterkünfte52
Verhalten im Gelände 57
Waldbrand57

Cinque Terre und Golfo dei Poeti 58

Naturraum60
Kulturraum68
Monterosso al Mare 74
Vernazza80
Corniglia82
Manarola84
Riomaggiore86
La Spezia89
Portovenere95

Golf von La Spezia 98

1Tour 1: Von Lérici über Ameglia und Montemarcello nach Tellaro:
Zwischen Golf und Magra-Mündung100
2Tour 2: Höhenwanderung oberhalb von La Spezia:
Die Stadt zu Füßen109
3Tour 3: Küstenwanderung auf der Isola Palmaria:
Meer rundum114
4Tour 4: Von Riomaggiore über Campiglia nach Portovenere:
Der lange Weg zum Hafen der Venus120

Cinque Terre 126

5Tour 5: Von Campiglia zur Punta del Persico:
Treppenflucht zum Meer128
6Tour 6: Von der Cappella di Sant¿Antonio nach Campiglia:
Eine Kirche in Traumlage131
7Tour 7: Von Campiglia nach Biassa und weiter zur Cappella di Sant¿Antonio:
Zwei Bergdörfer, eine Festung und eine Kapelle136
8Tour 8: Von Biassa über den Monte Telegrafo nach San Bernardino und Vernazza:
Einsamkeit auf dem Kammweg140
9Tour 9: Von San Bernardino über den Monte ­Malpertuso und Soviore nach Lèvanto:
Zum höchsten Gipfel der Cinque Terre147
10 Tour 10: Von Riomaggiore nach Manarola:
Genauso gut wie das Original154
11 Tour 11: Von Manarola über Groppo und Volastra nach Corniglia:
Üppige Weingärten158
12 Tour 12: Von Corniglia nach Vernazza:
Sonnenterrasse an der Riviera164
13 Tour 13: Von Vernazza über Monterosso nach Lèvanto:
Zur Kapelle an der Punta Mesco168
14 Tour 14: Von Monterosso über Soviore und Reggio nach Vernazza:
Pilgerziele auf den Höhen174

Baie del Levante 180

15 Tour 15: Rundwanderung über den Monte Rossòla:
Blick über die ligurische Küste182
16 Tour 16: Von Lèvanto über Bonassola nach Framura:
Von den Cinque Terre in die Baie del Levante186
17 Tour 17: Von Framura über Deiva Marina nach Moneglia:
Durch den Naturpark von Framura192
18 Tour 18: Von Moneglia nach Riva Trigoso:
Mehr Meerblick geht nicht199

Rapallo und Portofino 204

19 Tour 19: Von Montallegro nach Rapallo:
Wallfahrt mit der Seilbahn206
20 Tour 20: Kammwanderung um Rapallo:
Auf Wunsch mit Klettersteig213
21 Tour 21: Von Camogli nach San Fruttuoso:
Kletterpartie zu einem Kloster218
22 Tour 22: Von Portofino über San Fruttuoso nach Santa Margherita Ligure:
Ins Herz der Halbinsel Portofino223

Genua 228

23 Tour 23: Rundwanderung um San Desidero:
Im Pomà-Tal230
24 Tour 24: Stadtrundgang in Genua:
Genua, La Superba235
25 Tour 25: Genuas Festungen hoch am Berg:
Vom Forte Diamante zum Righi253

Riviera di Ponente 258

26 Tour 26: Rundwanderung bei Arenzano:
Der Parco del Beigua260
27 Tour 27: Von Arenzano nach Varazze:
Ein Spaziergang entlang des Meeres266
28 Tour 28: Von Alpicella zum Monte Beigua und zurück:
Im Geopark von Beigua270
29 Tour 29: Noli ¿ die Seerepublik:
Monte Capo Noli276

Blumenriviera 282

30 Tour 30: Von Alassio nach Albenga:
Die Alta Via Baia del Sole284
31 Tour 31: Im Hinterland von Imperia:
Rundwanderung um den Santuario Montegrazie293

Anhang 298
Literatur 300
Ortsregister308
Kartenverzeichnis 311
Die Autoren312