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Cover: 9783407472656 | Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen | Taschenbuch | Deutsch
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Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen
Warum wir wachliegen. Wie wir zur Ruhe finden. Was Träume uns sagen.
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen würden sagen: eher selten. Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverzichtbar ist, sondern auch für unser psychisches Wohlergehen. Was genau mit uns passiert, während wir friedlich schlummern, zeigen Erkenntnisse aus der Forschung: Demnach läuft unser Gehirn des Nachts auf Hochtouren und sorgt so unter anderem für ein gutes Gedächtnis. Doch was beeinflusst unsere Nachtruhe - und wie können wir sie verbessern? Wie ist es um unseren Biorhythmus bestellt? Was wollen unsere Träume uns sagen - und haben Albträume vielleicht sogar einen Nutzen für uns? Aufgeweckte Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact.
"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen würden sagen: eher selten. Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverzichtbar ist, sondern auch für unser psychisches Wohlergehen. Was genau mit uns passiert, während wir friedlich schlummern, zeigen Erkenntnisse aus der Forschung: Demnach läuft unser Gehirn des Nachts auf Hochtouren und sorgt so unter anderem für ein gutes Gedächtnis. Doch was beeinflusst unsere Nachtruhe - und wie können wir sie verbessern? Wie ist es um unseren Biorhythmus bestellt? Was wollen unsere Träume uns sagen - und haben Albträume vielleicht sogar einen Nutzen für uns? Aufgeweckte Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Psychologie
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Seiten: 98
Reihe: Psychologie Heute compact
Inhalt: 98 S.
ISBN-13: 9783407472656
ISBN-10: 340747265X
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 47265
Einband: Kartoniert / Broschiert
Hersteller: Julius Beltz GmbH
Julius Beltz GmbH & Co. KG
Maße: 281 x 213 x 10 mm
Erscheinungsdatum: 09.06.2021
Gewicht: 0,285 kg
preigu-id: 120319734
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Einband: Kartoniert / Broschiert
Hersteller: Julius Beltz GmbH
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