Proteinreiche Sommerküche ab 40 | Taschenbuch

Cover: 9783565462803 | Proteinreiche Sommerküche ab 40 | Greta Grünwald | Taschenbuch | 2026

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Leicht essen, satt bleiben und proteinreich genießen - auch ab [...] 40 verändert sich der Körper: Der Stoffwechsel wird langsamer, Muskelmasse geht leichter verloren und Heißhunger kann schneller zurückkommen. Dieses Kochbuch zeigt dir, wie du mit einfachen, sommerlichen High-Protein-Rezepten mehr Sättigung, weniger Kalorien und mehr Struktur in deinen Alltag bringst - ganz ohne [...] Proteinreiche Sommerküche ab 40 findest du 130 schnelle 5-Zutaten-Rezepte für Frühstück, Bowls, Salate, Mittagessen, leichte Abendgerichte, Grillrezepte, vegetarische Mahlzeiten, Snacks und süße [...] natürlichen Eiweißquellen wie Skyr, Quark, Hüttenkäse, Eiern, Fisch, Hähnchen, Pute, Tofu, Feta und Hülsenfrüchten gelingen dir leichte Gerichte, die satt machen, gut schmecken und sich einfach vorbereiten lassen.Inklusive 28-Tage-Sommer-Ernährungsplan, Einkaufslisten, Austauschlisten und praktischen Alltagshilfen.Für alle, die ab 40 leichter abnehmen, bewusster essen und ihre Muskelmasse erhalten möchten - ohne komplizierte Diät und ohne lange [...] dir jetzt dein Exemplar!

Zusammenfassung

Greta Grünwald beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit alltagstauglicher Ernährung, natürlichen Zutaten und einfachen Wegen zu mehr Wohlbefinden. Ihr Fokus liegt auf praktischen Lösungen, die sich leicht in den modernen Alltag integrieren lassen. Mit einem besonderen Interesse an funktionellen Lebensmitteln, pflanzlichen Rezepturen und bewussten Routinen verbindet sie fundierte Recherche mit einem klaren, verständlichen Stil.

Details

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Essen und Trinken
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Das High-Protein-Kochbuch zum Abnehmen ohne Eiweißpulver - schnelle 5-Zutaten-Rezepte für mehr Sättigung, weniger Kalorien und den Erhalt deiner Muskelmasse.DE
Inhalt:	156 S.
ISBN-13:	9783565462803
ISBN-10:	3565462809
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grünwald, Greta
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	10 x 135 x 205 mm
Von/Mit:	Greta Grünwald
Erscheinungsdatum:	27.05.2026
Gewicht:	0,189 kg