Jens Illgner: Protein-Power | Taschenbuch

Cover: 9783742307088 | Protein-Power | Die besten Rezepte für Bodybuilder und Kraftsportler

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die richtige Kombination aus Training und Ernährung ist essenziell für Kraftsportler und Bodybuilder. Um dich auf deinem Weg zum perfekten Körper zu unterstützen, hat Jil von Road to Glory gemeinsam mit seinem Team Rezepte entwickelt, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und so den Muskelaufbau fördern. Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Post-Workout, ob Low oder High Carb, ob Steak, Salat, Suppe, Kuchen oder andere Leckereien - die über 150 Rezepte erfüllen alle Bedürfnisse und schmecken außerdem richtig gut, sodass du nicht auf Genuss verzichten musst. Übersichtliche Nährwertangaben und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dir beim Auswählen und Nachkochen. Viele der Gerichte sind zudem schnell zubereitet und lassen sich so auch in einem vollen Gym- und Arbeitsalltag unterbringen - die perfekte Trainingsergänzung auf deiner Road to Glory!

Über den Autor

2012 startete Jens Illgner seine Facebook-Seite »Road To Glory By JIL«, auf der er seinen Weg zum perfekten Bodybuilder-Köper dokumentiert. Kurze Zeit später folgten YouTube-Kanal, Instagram-Account und eine eigene Website, auf der Jil Trainings- und Ernährungsprogramme und Personal Coaching anbietet. Mittlerweile zählt Road to Glory mehr als 1,5 Millionen Fans, die eigene Fitnessrezepte-Seite auf Facebook hat über 100?000 Follower.

Zusammenfassung

Inklusive veganer und vegetarischer Varianten

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	200 S.
ISBN-13:	9783742307088
ISBN-10:	3742307088
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Illgner, Jens
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	243 x 192 x 19 mm
Von/Mit:	Jens Illgner
Erscheinungsdatum:	08.10.2018
Gewicht:	0,654 kg

Artikel-ID: 113707293

Über den Autor

Zusammenfassung

Inklusive veganer und vegetarischer Varianten

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	200 S.
ISBN-13:	9783742307088
ISBN-10:	3742307088
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Illgner, Jens
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	243 x 192 x 19 mm
Von/Mit:	Jens Illgner
Erscheinungsdatum:	08.10.2018
Gewicht:	0,654 kg