Günter Krampen: Progressive Relaxation | preigu

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Cover: 9783801724139 | Progressive Relaxation | Ein alltagsnahes Übungsprogramm | Krampen

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Beschreibung

Die Progressive Relaxation ist eine einfach zu erlernende Technik um Stress abzubauen und körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Durch das systematische An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen stellen sich schnell spürbare Entspannungseffekte ein.
Zum Einüben dieser Methode werden die bekannten 16er und 11er Langformen anschaulich beschrieben. Daneben stellt der Band Kurzformen der Progressiven Relaxation vor, die sich gut in Alltagssituationen einsetzen lassen. Wertvolle Anregungen zum Üben für zu Hause und unterwegs runden den Band ab.

Die Progressive Relaxation ist eine einfach zu erlernende Technik um Stress abzubauen und körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Durch das systematische An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen stellen sich schnell spürbare Entspannungseffekte ein.
Zum Einüben dieser Methode werden die bekannten 16er und 11er Langformen anschaulich beschrieben. Daneben stellt der Band Kurzformen der Progressiven Relaxation vor, die sich gut in Alltagssituationen einsetzen lassen. Wertvolle Anregungen zum Üben für zu Hause und unterwegs runden den Band ab.

Details

Erscheinungsjahr:	2011
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	63
Inhalt:	63 S.
ISBN-13:	9783801724139
ISBN-10:	3801724131
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krampen, Günter
Hersteller:	Hogrefe Verlag Hogrefe Verlag GmbH + Co.
Maße:	207 x 136 x 10 mm
Von/Mit:	Günter Krampen
Erscheinungsdatum:	22.11.2011
Gewicht:	0,102 kg

preigu-id: 106914935

Details

Erscheinungsjahr:	2011
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	63
Inhalt:	63 S.
ISBN-13:	9783801724139
ISBN-10:	3801724131
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krampen, Günter
Hersteller:	Hogrefe Verlag Hogrefe Verlag GmbH + Co.
Maße:	207 x 136 x 10 mm
Von/Mit:	Günter Krampen
Erscheinungsdatum:	22.11.2011
Gewicht:	0,102 kg

preigu-id: 106914935

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