Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Essay aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,0, FOM Essen, Hochschule für Oekonomie & Management gemeinnützige GmbH, Hochschulleitung Essen früher Fachhochschule, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Zuge einer modernen Gesellschaft gewinnt das Thema Entspannung eine immer größere Bedeutung. Nicht nur im beruflichen Kontext stehen Menschen unter Druck, auch die Freizeitgestaltung wird mit Aktivitäten terminlich so geplant, dass für Erholung keine Zeit mehr bleibt. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag. Wird das Stressniveau überschritten, besteht die Gefahr, dass unangenehme Symptome auftreten, die sich körperlich und psychisch zeigen können. Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlaflosigkeit, Trauer und Depressionen sind die Folgen. Zu den bekanntesten Entspannungsmethoden zählen neben Yoga, Phantasiereisen und Meditation, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung.

In dieser Hausarbeit wird der Fokus auf die Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson gelegt. Dem Leser dieser Arbeit erwartet im zweiten Kapitel ein Einblick in das Krankheitsbild Depression. Die Zielsetzung dieser Arbeit folgt in Kapitel drei. Kapitel vier beschreibt die eingesetzte Methodik. Im Ergebnisteil wird das Konzept der PMR näher erläutert. Im Kapitel sechs erfolgt das Fazit und der Ausblick dieser Hausarbeit.

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Fachbereich:	Therapie
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	20 S.
ISBN-13:	9783346816184
ISBN-10:	3346816184
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Booklet
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mebdouhi, Simone
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	GRIN Verlag
Maße:	210 x 148 x 2 mm
Von/Mit:	Simone Mebdouhi
Erscheinungsdatum:	12.02.2023
Gewicht:	0,045 kg

Artikel-ID: 126636361

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Fachbereich:	Therapie
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	20 S.
ISBN-13:	9783346816184
ISBN-10:	3346816184
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Booklet
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mebdouhi, Simone
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	GRIN Verlag
Maße:	210 x 148 x 2 mm
Von/Mit:	Simone Mebdouhi
Erscheinungsdatum:	12.02.2023
Gewicht:	0,045 kg