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Die Grundlagen verstehenWie entstehen Sportverletzungen? Welche Arten gibt es? Und welche Muskeln werden bei unterschiedlichen Bewegungsabläufen beansprucht? Um zu verstehen, wie Sie Verletzungen vorbeugen können, gilt es erst einmal, die anatomischen Grundlagen hinter den Mechanismen des Körpers zu begreifen. Anhand der über 150 detaillierten Farbillustrationen werden Ihnen diese Prinzipien anschaulich und leicht verständlich erklärt.
Prävention leicht gemachtVon Kopf bis Fuß erfahren Sie, welche Körperbereiche je nach Sportart besonders strapaziert werden und wo die Gefahren für gängige Beschwerden wie
. Tennisarm,
. Läuferknie,
. Gehirnerschütterung,
. einem Riss in der Rotatorenmanschette oder
. Verstauchungen in Rücken, Hüfte und Oberschenkel liegen.
Mit 55 sorgsam ausgewählten Übungen können Sie einzelne Muskelgruppen, Sehnen, Bänder und Gelenke gezielt stärken. Zusätzliche Tipps und Tricks zur Erstellung eines eigenen Trainingsplans garantieren die leichte Integration in Ihre bestehende Sportroutine.
Ein Buch für alleVon dem kompakten Wissen profitieren Profiathleten und Einsteiger aus den unterschiedlichsten Bereichen - ob Fußball, Eishockey, Volleyball, Schwimmen, Gymnastik oder Football. Nutzen Sie es, um nachhaltig zu trainieren, Ihren Körper widerstandsfähiger zu machen und verletzungsfrei zu bleiben!
Die Grundlagen verstehenWie entstehen Sportverletzungen? Welche Arten gibt es? Und welche Muskeln werden bei unterschiedlichen Bewegungsabläufen beansprucht? Um zu verstehen, wie Sie Verletzungen vorbeugen können, gilt es erst einmal, die anatomischen Grundlagen hinter den Mechanismen des Körpers zu begreifen. Anhand der über 150 detaillierten Farbillustrationen werden Ihnen diese Prinzipien anschaulich und leicht verständlich erklärt.
Prävention leicht gemachtVon Kopf bis Fuß erfahren Sie, welche Körperbereiche je nach Sportart besonders strapaziert werden und wo die Gefahren für gängige Beschwerden wie
. Tennisarm,
. Läuferknie,
. Gehirnerschütterung,
. einem Riss in der Rotatorenmanschette oder
. Verstauchungen in Rücken, Hüfte und Oberschenkel liegen.
Mit 55 sorgsam ausgewählten Übungen können Sie einzelne Muskelgruppen, Sehnen, Bänder und Gelenke gezielt stärken. Zusätzliche Tipps und Tricks zur Erstellung eines eigenen Trainingsplans garantieren die leichte Integration in Ihre bestehende Sportroutine.
Ein Buch für alleVon dem kompakten Wissen profitieren Profiathleten und Einsteiger aus den unterschiedlichsten Bereichen - ob Fußball, Eishockey, Volleyball, Schwimmen, Gymnastik oder Football. Nutzen Sie es, um nachhaltig zu trainieren, Ihren Körper widerstandsfähiger zu machen und verletzungsfrei zu bleiben!
Erik Meira ist zertifizierter Sporttherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist. Sein Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Sportverletzungen. Daneben berät er zahlreiche Profisportligen wie die NFL oder NBA. In seinem Podcast 'PT Inquest' und auf seiner Website 'The Science PT' klärt Erik Meira zusätzlich über die unterschiedlichen Behandlungsmethoden der Physiotherapie auf.
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 255 |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783742324047 |
| ISBN-10: | 3742324047 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Potach, David
Meira, Erik |
| Übersetzung: | Leibnitz, Kimiko |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 241 x 172 x 20 mm |
| Von/Mit: | David Potach (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 19.09.2023 |
| Gewicht: | 0,53 kg |
Erik Meira ist zertifizierter Sporttherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist. Sein Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Sportverletzungen. Daneben berät er zahlreiche Profisportligen wie die NFL oder NBA. In seinem Podcast 'PT Inquest' und auf seiner Website 'The Science PT' klärt Erik Meira zusätzlich über die unterschiedlichen Behandlungsmethoden der Physiotherapie auf.
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 255 |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783742324047 |
| ISBN-10: | 3742324047 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Potach, David
Meira, Erik |
| Übersetzung: | Leibnitz, Kimiko |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 241 x 172 x 20 mm |
| Von/Mit: | David Potach (u. a.) |
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