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Cover: 9783990250471 | Powernapping | Andreas/Moschke, Grit Atteneder | Buch | 176 S. | 2013
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Powernapping
Smarte Pausen mit großem Erfolg, Mit Gratis-Download für Powernap-Musik
Buch von Andreas/Moschke, Grit Atteneder
Sprache: Deutsch

19,90 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt.
Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge.
Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt.
Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.
Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt.
Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge.
Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt.
Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Körperpflege
Medium: Buch
Seiten: 176
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783990250471
ISBN-10: 3990250477
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Atteneder, Andreas/Moschke, Grit
Auflage: 1/2013
freya verlag: Freya Verlag
Maße: 225 x 177 x 15 mm
Von/Mit: Andreas/Moschke, Grit Atteneder
Erscheinungsdatum: 15.07.2013
Gewicht: 0,504 kg
preigu-id: 106150070
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Körperpflege
Medium: Buch
Seiten: 176
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783990250471
ISBN-10: 3990250477
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Atteneder, Andreas/Moschke, Grit
Auflage: 1/2013
freya verlag: Freya Verlag
Maße: 225 x 177 x 15 mm
Von/Mit: Andreas/Moschke, Grit Atteneder
Erscheinungsdatum: 15.07.2013
Gewicht: 0,504 kg
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