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Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das Ergebnis: Der Bauch wird flacher und die Taille schlanker.
Zudem werden die Muskeln der Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis: lange, schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind.
Die gesamte Beweglichkeit des Körpers erhöht sich, das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft, der Gang wird aufrechter und graziler.
Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das Ergebnis: Der Bauch wird flacher und die Taille schlanker.
Zudem werden die Muskeln der Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis: lange, schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind.
Die gesamte Beweglichkeit des Körpers erhöht sich, das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft, der Gang wird aufrechter und graziler.
- Für jedes Alter und jeden Trainingsstand geeignet
- In vier Stufen von der Anfängerin zur Fortgeschrittenen
- Die einzelnen Schwierigkeitsstufen sind durch das Farbsystem einfach zu erkennen
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
408 S.
3 farbige Illustr. 443 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783840378010 |
| ISBN-10: | 384037801X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 137801 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Stadler, Annette |
| Hersteller: |
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Abbildungen: | ca. 300 Fotos, in Farbe |
| Maße: | 239 x 164 x 28 mm |
| Von/Mit: | Annette Stadler |
| Erscheinungsdatum: | 21.02.2022 |
| Gewicht: | 0,936 kg |
- Für jedes Alter und jeden Trainingsstand geeignet
- In vier Stufen von der Anfängerin zur Fortgeschrittenen
- Die einzelnen Schwierigkeitsstufen sind durch das Farbsystem einfach zu erkennen
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
408 S.
3 farbige Illustr. 443 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783840378010 |
| ISBN-10: | 384037801X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 137801 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Stadler, Annette |
| Hersteller: |
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Abbildungen: | ca. 300 Fotos, in Farbe |
| Maße: | 239 x 164 x 28 mm |
| Von/Mit: | Annette Stadler |
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