Phobien und Ängste überwinden | Taschenbuch

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Cover: 9783384119933 | Phobien und Ängste überwinden | Matthias Wiesmeier | Taschenbuch

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Beschreibung

In diesem Buch von [...] dreht sich alles um die Überwindung von Ängsten und Phobien. Auf 50 einfach zu verstehenden Seiten, statt 500 Seiten voller Fachchinesisch, bietet es praktische Tipps zur Bewältigung unterschiedlichster Phobien und Angststörungen.

Von der Erforschung der Ursachen hinter Ängsten bis hin zu effektiven Strategien für deren Überwindung: Wir erklären dir in einfacher Sprache, wie Angst im Körper wirkt, wann professionelle Hilfe nötig ist, und stellen fünf wirksame Strategien zur Überwindung von Phobien vor. Diese umfassen Bewegung, das Verlernen der Angst, kritisches Hinterfragen, Gelassenheit und das tiefe Verstehen der eigenen Ängste.

Das Buch behandelt die gängigsten Phobien und bietet spezifische Tipps und Aufgaben zur Bewältigung. Es ist ein nützlicher Ratgeber für alle, die bereit sind, den ersten Schritt zu einem mutigeren und freieren Ich zu machen und ihre Ängste selbstbewusst zu überwinden.

Über den Autor

Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf [...] tätig.

Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal [...]

Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.

Zusammenfassung

Ein Leser sollte dieses Buch kaufen, weil es einen umfassenden, praxisnahen und verständlichen Ansatz zur Überwindung von Ängsten und Phobien bietet. Was dieses Buch besonders macht, ist seine Fähigkeit, komplexe psychologische Konzepte in einer einfachen und zugänglichen Weise darzustellen. Es verbindet fundiertes Fachwissen mit alltagstauglichen Strategien, die den Lesern helfen, ihre Ängste nicht nur zu verstehen, sondern auch aktiv zu bewältigen.

Der Mehrwert für den Leser liegt in der konkreten Anleitung zur Selbsthilfe. Statt allgemeiner Ratschläge bietet das Buch spezifische, erprobte Methoden und Übungen, die den Lesern helfen, ihre Ängste und Phobien Schritt für Schritt zu überwinden. Durch das Lesen dieses Buches gewinnen die Leser nicht nur ein tieferes Verständnis für die Ursachen ihrer Ängste, sondern auch praktische Werkzeuge, um diese im Alltag zu bewältigen.

Zudem bietet das Buch individuelle Ansätze für verschiedene Arten von Phobien, was es zu einem wertvollen Ressourcen für Menschen mit unterschiedlichen Angststörungen macht. Leser lernen, ihre Ängste aus einer neuen Perspektive zu betrachten und entwickeln ein stärkeres Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung. Kurz gesagt, dieses Buch ist eine Investition in die eigene psychische Gesundheit und ein Schritt hin zu einem freieren und erfüllteren Leben.

Erscheinungsjahr:	2024
Fachbereich:	Allgemeines
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	60
Inhalt:	60 S.
ISBN-13:	9783384119933
ISBN-10:	3384119932
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wiesmeier, Matthias
Hersteller:	tredition
Maße:	210 x 148 x 5 mm
Von/Mit:	Matthias Wiesmeier
Erscheinungsdatum:	16.01.2024
Gewicht:	0,101 kg

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