Guido Köstermeyer: Peak Performance

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Beschreibung

Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst eine unglaubliche Bandbreite an Trainingsaspekten für den Klettersport. Alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining und Mentaltraining sind in diesem Buch in einer sehr hohen Informationsdichte zu finden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur ein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen Übungen darauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	268
Inhalt:	268 S. 100 Illustr. zahlreiche Abbildungen
ISBN-13:	9783945271414
ISBN-10:	394527141X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1076
Ausstattung / Beilage:	Geklebt
Autor:	Köstermeyer, Guido
Auflage:	9. Aufl.
Hersteller:	tmms
Abbildungen:	zahlreiche Abbildungen
Maße:	214 x 149 x 14 mm
Von/Mit:	Guido Köstermeyer
Erscheinungsdatum:	23.07.2019
Gewicht:	0,53 kg

preigu-id: 116957357

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	268
Inhalt:	268 S. 100 Illustr. zahlreiche Abbildungen
ISBN-13:	9783945271414
ISBN-10:	394527141X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1076
Ausstattung / Beilage:	Geklebt
Autor:	Köstermeyer, Guido
Auflage:	9. Aufl.
Hersteller:	tmms
Abbildungen:	zahlreiche Abbildungen
Maße:	214 x 149 x 14 mm
Von/Mit:	Guido Köstermeyer
Erscheinungsdatum:	23.07.2019
Gewicht:	0,53 kg