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Beschreibung
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Du denkst immer wieder über dieselben Situationen nach, analysierst jedes Detail, stellst Entscheidungen infrage und verlierst dich in Gedankenschleifen, obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht weiterhelfen.
Dieses Buch zeigt dir, warum Overthinking entsteht, weshalb dein Gehirn immer wieder in diesen Kreislauf gerät und wie du lernst, dich Schritt für Schritt davon zu lösen. Dabei geht es nicht darum, weniger zu denken, sondern deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Neben leicht verständlichen Erklärungen erwarten dich 27 praxisnahe Denkwerkzeuge, die dir helfen, Grübeln früher zu erkennen, innere Distanz zu belastenden Gedanken aufzubauen und deinen Fokus wieder auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist. Ergänzt werden diese durch geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und neue Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Dieses Buch möchte dir keine schnellen Patentlösungen versprechen. Es lädt dich vielmehr dazu ein, deine Denkgewohnheiten besser zu verstehen, freundlich mit dir selbst umzugehen und neue Wege im Umgang mit Unsicherheit, Zweifel und innerem Druck zu entdecken.
Denn innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass alle Fragen beantwortet sind. Sie beginnt in dem Moment, in dem du erkennst, dass nicht jeder Gedanke deine Aufmerksamkeit verdient.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die weniger grübeln, klarer denken und wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.
Dieses Buch zeigt dir, warum Overthinking entsteht, weshalb dein Gehirn immer wieder in diesen Kreislauf gerät und wie du lernst, dich Schritt für Schritt davon zu lösen. Dabei geht es nicht darum, weniger zu denken, sondern deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Neben leicht verständlichen Erklärungen erwarten dich 27 praxisnahe Denkwerkzeuge, die dir helfen, Grübeln früher zu erkennen, innere Distanz zu belastenden Gedanken aufzubauen und deinen Fokus wieder auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist. Ergänzt werden diese durch geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und neue Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Dieses Buch möchte dir keine schnellen Patentlösungen versprechen. Es lädt dich vielmehr dazu ein, deine Denkgewohnheiten besser zu verstehen, freundlich mit dir selbst umzugehen und neue Wege im Umgang mit Unsicherheit, Zweifel und innerem Druck zu entdecken.
Denn innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass alle Fragen beantwortet sind. Sie beginnt in dem Moment, in dem du erkennst, dass nicht jeder Gedanke deine Aufmerksamkeit verdient.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die weniger grübeln, klarer denken und wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Du denkst immer wieder über dieselben Situationen nach, analysierst jedes Detail, stellst Entscheidungen infrage und verlierst dich in Gedankenschleifen, obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht weiterhelfen.
Dieses Buch zeigt dir, warum Overthinking entsteht, weshalb dein Gehirn immer wieder in diesen Kreislauf gerät und wie du lernst, dich Schritt für Schritt davon zu lösen. Dabei geht es nicht darum, weniger zu denken, sondern deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Neben leicht verständlichen Erklärungen erwarten dich 27 praxisnahe Denkwerkzeuge, die dir helfen, Grübeln früher zu erkennen, innere Distanz zu belastenden Gedanken aufzubauen und deinen Fokus wieder auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist. Ergänzt werden diese durch geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und neue Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Dieses Buch möchte dir keine schnellen Patentlösungen versprechen. Es lädt dich vielmehr dazu ein, deine Denkgewohnheiten besser zu verstehen, freundlich mit dir selbst umzugehen und neue Wege im Umgang mit Unsicherheit, Zweifel und innerem Druck zu entdecken.
Denn innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass alle Fragen beantwortet sind. Sie beginnt in dem Moment, in dem du erkennst, dass nicht jeder Gedanke deine Aufmerksamkeit verdient.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die weniger grübeln, klarer denken und wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.
Dieses Buch zeigt dir, warum Overthinking entsteht, weshalb dein Gehirn immer wieder in diesen Kreislauf gerät und wie du lernst, dich Schritt für Schritt davon zu lösen. Dabei geht es nicht darum, weniger zu denken, sondern deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Neben leicht verständlichen Erklärungen erwarten dich 27 praxisnahe Denkwerkzeuge, die dir helfen, Grübeln früher zu erkennen, innere Distanz zu belastenden Gedanken aufzubauen und deinen Fokus wieder auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist. Ergänzt werden diese durch geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und neue Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Dieses Buch möchte dir keine schnellen Patentlösungen versprechen. Es lädt dich vielmehr dazu ein, deine Denkgewohnheiten besser zu verstehen, freundlich mit dir selbst umzugehen und neue Wege im Umgang mit Unsicherheit, Zweifel und innerem Druck zu entdecken.
Denn innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass alle Fragen beantwortet sind. Sie beginnt in dem Moment, in dem du erkennst, dass nicht jeder Gedanke deine Aufmerksamkeit verdient.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die weniger grübeln, klarer denken und wieder mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.
Über den Autor
Nico K. Schleusener beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Stress, mentale Gesundheit und den Herausforderungen des modernen Arbeits- und Lebensalltags. Er verbindet praktische Erfahrungen aus dem Berufsleben mit dem Wunsch, komplexe Zusammenhänge verständlich und lebensnah zu vermitteln.
Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen nicht schnelle Lösungen oder einfache Antworten, sondern die Frage, wie Menschen wieder mehr Klarheit, Gelassenheit und Vertrauen in sich selbst entwickeln können. Seine Texte zeichnen sich durch eine ruhige, verständliche Sprache aus und laden dazu ein, die eigene Denkweise mit einem neuen Blick zu betrachten - ohne Druck, dafür mit Verständnis und Respekt für die individuelle Lebensgeschichte jedes Menschen.
Mit Overthinking - Du bist nicht deine Gedanken möchte er Menschen erreichen, die sich häufig in Grübelschleifen verlieren, hohe Ansprüche an sich selbst stellen oder sich nach mehr innerer Ruhe sehnen. Sein Anliegen ist es, wissenschaftlich nachvollziehbare Erkenntnisse mit alltagsnahen Beispielen und praktischen Impulsen zu verbinden, die sich unmittelbar in das eigene Leben übertragen lassen.
Neben seinen Büchern veröffentlicht Nico K. Schleusener Essays und Fachtexte zu den Themen Arbeit, Gesellschaft, psychische Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Er lebt in Berlin und schreibt mit der Überzeugung, dass Veränderung oft nicht mit großen Schritten beginnt, sondern mit einem einzigen neuen Gedanken.
Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen nicht schnelle Lösungen oder einfache Antworten, sondern die Frage, wie Menschen wieder mehr Klarheit, Gelassenheit und Vertrauen in sich selbst entwickeln können. Seine Texte zeichnen sich durch eine ruhige, verständliche Sprache aus und laden dazu ein, die eigene Denkweise mit einem neuen Blick zu betrachten - ohne Druck, dafür mit Verständnis und Respekt für die individuelle Lebensgeschichte jedes Menschen.
Mit Overthinking - Du bist nicht deine Gedanken möchte er Menschen erreichen, die sich häufig in Grübelschleifen verlieren, hohe Ansprüche an sich selbst stellen oder sich nach mehr innerer Ruhe sehnen. Sein Anliegen ist es, wissenschaftlich nachvollziehbare Erkenntnisse mit alltagsnahen Beispielen und praktischen Impulsen zu verbinden, die sich unmittelbar in das eigene Leben übertragen lassen.
Neben seinen Büchern veröffentlicht Nico K. Schleusener Essays und Fachtexte zu den Themen Arbeit, Gesellschaft, psychische Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Er lebt in Berlin und schreibt mit der Überzeugung, dass Veränderung oft nicht mit großen Schritten beginnt, sondern mit einem einzigen neuen Gedanken.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 170 S. |
| ISBN-13: | 9783696708382 |
| ISBN-10: | 3696708380 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | K. Schleusener, Nico |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de |
| Maße: | 220 x 155 x 11 mm |
| Von/Mit: | Nico K. Schleusener |
| Erscheinungsdatum: | 18.08.2026 |
| Gewicht: | 0,28 kg |